♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

beneficial_life
چالش
:hearts: چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی :hearts:
0.0 0

#1800

سلام گزارش پنجشنبه:
tmp_27710-Screenshot_۲۰۱۸-۰۱-۱۲-۱۱-۱۵-۵۸-1-236978694


#1801

سلام دوستان دلم برای جمعتون خیلی تنگ شده بود . خسته نباشین

"زمان"
این زودگذر لعنتی
گاهی آنقدر با ارزش میشود که آدم حاضر است
برای متوقف شدنش همه چیزش را بدهد…
از نظر من "زمان"با “هدف” یکی از نزدیک ترین ارتباط های ممکن را دارد
شاید بتوان گفت یکی از معدود دارایی های غیر قابل بازیافت بشر همین "زمان"است!

و نوعی از ارزشمند ترین و حسرت خیز ترین آنها
زمانی ست
که دراختیار توست!
پس حیف است که دست روی دست بگذاری
و گذر بیرحمانه اش را تنها نظاره گر باشی!


#1802

ممنونم عزیزم.
والا صبح ها برای نماز توفیق باشه 5و 45 که اذانه 6بیدار میشم تا 8 هم میتونم بیدار باشم ولی بعدش بیهوش میشم :weary::joy:
امیدی هست؟


#1803

سلام عزیزم
خوش برگشتی
متنتم زیبا بود:heart::heart::rose::rose:


#1804

بله که هست, همیشه هست, اگر یادت باشه من تو همین چالش درگیر صب بیدار شدن بودم ولی خب فعلا موفق عمل کردم البته حدود یک هفته س که بطور مرتب از ساعت 6:30 بیدار میشم نمیخوابم, وگرنه قبلا بیدار میشدم اما خب چند روز بلند میشدم چند روز باز نمیتونستم,
بعد نماز, باید برنامه ای رو ایجاد کنی که انگیزه بده بهت,
من جدیدا podbean بهم این انگیزه رو میده,
یکم صبور باشی, درست میشه, فردا شنبه س ببینم چکار میکنیا,
شبا زود بخواب, من ساعت 11 خوابم معمولاااا.
برنامه بعد بیدار شدنت رو اگر امکانش بود برام بگو,
و فکر کن چه چیزی باعث میشه انگیزه بگیری که نخوابی.


#1805

خواب ظهر
ولااااغیر :neutral_face:


#1806

اینم خوب حرفیه, :grin::grin::joy::joy::smile::heart_eyes:


#1807

نسسسسسیم نکته رو داشته باش لدفن :expressionless::sweat_smile::joy:


#1808

تو زندگی واقعیم هیش وقت یازده نخوابیدم🤐
ولی سعی میکنم زود بخوابم :sweat_smile:

چشم فردا میام قول میدم

اینکه بقیه نخوابن :joy::joy:

رفیق چاکریم بدجور گرفتمش :joy::joy::joy:


#1809

کی میخوابی؟ خب اگر دیر میخوابی, برنامه تو واسه شب تنظیم کن, صبا بخواب, چکاریه اخه!؟ بعد نمازت بخواب.

متوجه نشدم این جملتو؟!!!

راست میگی سخته, همه خواب تو بیدار…
درکل درخدمتم اگر کمکی بتونم کنم, چون خودمم درگیرش هستم و سحرخیزی رو دوست دارم.


#1810

نه ۱۱ که زوده
تازه ۱۲ اول گپ و گفته :heart_eyes::joy::joy::joy:
ولی ۲ نخواب
۱۲ و ۵۳ دیقه خوبه


#1811

ممنونم مرسی از لطف تون
این هفته سعی میکنم عملی کنم لذا گفتم از فردا قول میدم

:joy::joy::joy::joy:
خدایا مرسی که هستی


#1812

منتظر خبرهای خوب هستم, :heart_eyes::heart_eyes:یه پیشنهاد دیگه هم بدم, صب بعد نمازت و یکسری برنامه هات, هروقت خوابت گرفت بخواب منتها در حد بیست دقیقه, نیم ساعت, باز بلند شو, البته اگر میتونی,:wink:


#1813

همیشه با همین دید میرم لالا
منتها سه ساعت بعد پا میشم اصن یوضی :sweat_smile::sweat_smile:


#1814

ولی خدایی عذابه
اصن چشما غافلگیر میشن.نمیدونن ببندن یا نه :joy::joy:
ساعت بیولوژیک باید حفظ بشه. ۸ ساعت خواب
نسیم تو ۸ ساعت نمیخوابی ولی
اینکه خوابت میبره برا نیازه بدنته


#1815

:joy: حق میدم به بدنم پس
ولی معتقدم ادم اگه خوب بخابه ۵ساعتم کافیه قال نسیم :sweat_smile:


#1816

۵ ساعت اصن کافی نیست
بدی ما اینه فک میکنیم در هر صورت باید ۶ ۷ بیدار شیم ولی ۶ و ۷ برا وقتی خوبه که نهایت ۱۲ بخوابی
سخت نگیر رفیق
برات برنامه میریزم :yellow_heart::green_heart::heart:


#1817

برای منم سخته ولی خب فعلا دارم انجامش میدم, :wink:


#1818

اره شما که نشون دادین خواستن تونستنه :ok_hand::clap::clap:


#1819

اوووف
دمت گرم رفیق
سرت سلامت
:kissing_smiling_eyes::kissing_smiling_eyes::kissing_smiling_eyes::kissing::kissing::kissing_heart::heart_eyes: