♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

10 پسندیده

درود بر شما
شب خوش
افزون بر ایجاد عادت های خوب، اگر خدای ناکرده دچار عادت بدی هستیم با اون هم مبارزه کنیم.
پر انرژی باشید.

9 پسندیده

IMG_20171013_015100

10 پسندیده

کسی که شهامت پذیرفتن ایراداتش رو داره، پیشاپیش پیروزه.
آفرین به ‌‌‌‌پیشنهادتون

6 پسندیده

سلام دوستان گرامی.دیشب مهمون داشتم نتونستم گزارش بدم الان میذارم ولی سعی میکنم شبها زودتر گزارشم رو بفرستم


از دوست خوبم @Ali.nikهم بابت برنامه خوبشون تشکر میکنم. :rose:

10 پسندیده

با سپاس از
@a.bayani که این چالش ارزشمند رو راه انداختند و مدیریت می کنند،
دوستانی عزیزی که همراهی می کنند،
@Ali.nik که اپ Habits را معرفی کردند،
و @hnaseri & @golmirzaei که بستر تالار زبانشناس را برای ارتقای ما فراهم کرده اند.

مایلم یک پیشنهاد را ارائه کنم.

بهتره هر کدوم از ما یک مانیفست (اساسنامه یا …) برای خودمون تهیه کنیم. این اساسنامه باید یک صفحه ی پر محتوا باشه از اصول‌ ایده آلی که در این برهه از زندگیمون دوست داریم مطابق اون زندگی کنیم. عادت هایی که می خواهیم ایجاد کنیم و یا ترک کنیم، باید از دل این اساسنامه بیرون اومده باشند. این اساسنامه یه جور قانون اساسی زندگی شخصیمونه برای این برهه از زندگی مون. بدیهی است که به مرور این عادت ها در ما نهادینه میشن و به قول معروف ملکه میشن و ما کم کم با عادت های جدیدتر و قوی تر آپدیت شون می کنیم.
برای روشن شدن موضوع ناچار بودم مثال دقیقی بزنم. نتونستم مثال خوبی در اینترنت پیدا کنم. از طرفی دوست ندارم مسائل شخصیم رو زیاد عمومی کنم. بهترین چیزی که به ذهنم رسید اینه که یکی از مانیفست های خیلی قدیمی خودم رو منتشر کنم. مسلما مواردی که در اون هست مربوط به دوران نوجوانی منه (۱۸ سالگی) و با مانیفست الانم خیلی متفاوته.
در تمام این سال ها از نسخه ی کاغذی استفاده می کردم تا این که تکنولوژی های جدید به کمک اومدن؛ به ترتیب:

۱. گوگل درایو:
در حال حاضر نسخه های قبلی، گزارشات و کپی پشتیبان ها رو اونجا ذخیره می کنم.

۲. اسمارت فون:
از دوربینش برای عکس گرفتن از جدول ثبت نتایج استفاده می کردم؛ و حاصل کار رو در گوگل درایو ذخیره می کردم.

۳. استادی چکر:
هر چی ازش بگم کم گفته ام.
فیزیکدانان معتقدند تا پدیده ای قابل اندازه گیری نباشد، ما هیچ‌ از آن نمی دانیم. و مدیران عمیقا باور دارند هر تصمیمی که بر اساس آمار و اطلاعات دقیق نباشد، یک تصمیم احساسی و سلیقه ای خواهد بود.
این اپ من را از اندازه گیری ها و آمارگیری های طاقت فرسا نجات داد. یک دنیا سپاس از طراحش. پیش از اون من از اکسل برای کارهام استفاده می کردم و به دنبال فرصتی بودم برای طراحی اپی در این زمینه. اما چون می دونستم صرفه ی اقتصادی نداره، و کارم هم با اکسل راه می افتاد، پیگیرش نبودم.

۴. تلگرام:
در حال حاضر یک کانال تک نفره در تلگرام دارم به نام Manifest. اون یک صفحه مطلبم رو اونجا نگه می دارم و روزانه مرور می کنم.


:diamonds: پس پیشنهاد می کنم:

:point_left: مانیفستی برای الان خودتون بنویسید و هر از چند گاهی آپدیتش کنید.
:point_left: یک کانال تلگرام یک نفره بسازید و این مانیفست رو اونجا نگهدارید.
:point_left: یک گزینه به جدول Habits خودتون اضافه کنید مبنی بر مرور روزانه ی مانیفست. این کار چند دقیقه بیشتر طول نمی کشه.
:point_left: اگر شما شخصی هستید که با شنیدن، بیش از خواندن ارتباط برقرار می کنید، یک بار با دقت مانیفست خودتون رو روخوانی کنید. همزمان اونو ضبط کنید. فایل ضبط شده رو توی کانال تلگرامتون بگذارید و روزانه اونو گوش کنید.


در پایان یک نمونه از کارهام رو که مربوط به ۱۹ سال پیشمه به اشتراک می گذارم. قطعا من یک دنیا با اونچه که شما در تصاویر زیر می بینید فاصله گرفته ام. نمی خوام بگم رشد کرده ام یا سقوط کرده ام. بلکه در افق حرکت کرده ام و کس دیگری شده ام. بنابراین لطفا بر اساس اساسنامه ی دوران ۱۸ سالگیم، از من تصویر سازی نکنید در ذهنتون :rofl:

:maple_leaf: مانیفست:

:maple_leaf: جدول عادت ها:

:maple_leaf: دفتر ثبت نتایج:

:maple_leaf: کانال تلگرام مانیفست من:


به عنوان حسن ختام:


لینک معرفی، تنظیم و دانلود Study checker در تالار:

14 پسندیده

من مانیفستتونو نخوندم
متوجه منظورتون شدم
ممنونم ازتون

3 پسندیده

واااای خیلی جالب بود, افریییییین به شما, واقعا جای افتخار داره, حضور ادمهای موفق و با اراده ای چون شما.
منم از اینکارا خیلی کردم و هنوز هم انجام میدم, ممنونم برای پیشنهاد بسیار عالیتون, خیلی کاربردیه, برنامه استادی چکر رو میشه لینک دانلودشو بفرستین؟
@YoKambiz @a.bayani @m-m96 کارتون حرف نداره دوستانم, من تو دوران دانشگاه کلاس طراحی میرفتم ولی مدتهاااااست که طراحی نکردم, دلم برای گذشته م تنگ شد, موفق باشید

5 پسندیده

متشکرم. نظر لطف شماست.

آفرین. تجارب بیشتر و موفق تر براتون آرزو می کنم.

:diamonds: لینکش رو به کامنت هم اضافه کردم.

3 پسندیده

بفرمایید طراحی. منتظریم :grin::grin::hear_no_evil:

4 پسندیده

چند تا مداد b6 و b 12 هنوز یادگار اون روزاست,
هیچی دیگه اینجا شده کلاس طراحی جای زبان, اقای ناصری مارو نندازه بیرون صلوات. :grin::scream::grinning_face_with_smiling_eyes::blush:

6 پسندیده

یادگیری زبان دقیقا مثل یادگیری هنره.
اگه هنرو یکی بتونه درک کنه زبان راحت تر یادگرفته میشه :grin:

4 پسندیده

سلام اقا مصطفی
اولا تشکر بابت توضیحات سودمند و تبادل تجربه ای که انجام دادین
اقا من یکم زیادی رو عکساتون زوم کردم خیلی دوست داشتم دقیق مانیفست 18 سالگیتون رو ببینم
باید بگم این مواردی که من دیدم اگه تو 18 سالگی نوشتین واقعا باید بگم معرکه بود که به همه جوانب زندگیتون اینقدر دقیق زوم داشتین چه حوزه اخلاقی، چه حوزه معنوی، چه حوزه مطالعاتی واقعا مرحبا به شما مرحبا اقا مرحبا .
منم تو حوزه معنوی همچین چیزایی داشتم :blush:
و اما راجب پیشنهادتون :slight_smile:
واقعا درسته حق با شماست
همه ما ادم ها باید یه دید کلی و یه مدیریت عام رو ی همه ابعااد زندگیمون داشته باشیم
که من سعی کردم اینو تو بولت ژورنالم پیاده کنم البته به شکل دیگری
اما در بحث شکل گیری عادت ها که فرمودین باید از دل مانیسفتمون بیرون بیاد بله حق با شماست
منتها دوستان باید بدونن ما در این چالش اون عادتهایی که جنبه عمومی دارند و نه شخصی رو با هم کار میکنیم بنابراین خودشون میتونن به این سه عادت چیزای دیگه رو هم که متناسب زندگیشونه اضافه کنند مثا اقا کامبیز و مژده جان که طراحی رو اضافه کردن. مثل اتینه خانوم که آب خوردن رو اضافه کرده .
اما قطعا برای چالش بعدی
سعیم بر این است سه عادت از سه حوزه مختلف انتخاب بشه و همچنین با هم برای ترک یسری عادت های بد هم برنامه ریزی کنیم .

باز هم از اینکه ادم فرهیخته ای همچون شما رو در جمعمون داریم بی کران خوشحالیم
منم قطعا به همین شیوه مانیفستم رو در جدولم می نویسم
سپاس از شما :heart_eyes::pray:

5 پسندیده

از اظهار لطف تون سپاسگزارم.

دقیقا. من کاملا موافقم. ما در این تاپیک فقط سحرخیزی، ورزش و مطالعات فارسی و انگلیسی رو به چالش گذاشته ایم.
به همدیگه نیرو میدیم و از گزارش های قوی و ضعیف همدیگه درس می گیریم.
در کنارش، اپ های جدید و روش های شخصی رو هم معرفی می کنیم، شاید به کار کسی بیاد.

4 پسندیده

نسیم جون راجع به این موضوع شنیدم مقاله داری, ممکنه بگی تا پیداش کنم و مطالعه کنم؟ کلا چی هست؟

4 پسندیده

سلام عزیزم اینه

5 پسندیده

سلام به روی ماهت, متشکرم. :kissing_heart:

2 پسندیده

هر چند من در کل موافق استفاده از اشکال در جای غیرضرور خصوصا عنوان نیستم، اما دیدن عکس زیر خالی از لطف نیست.
یک صفحه پر از قلب

9 پسندیده

:heart_eyes::rose:

5 پسندیده

چه قشنگه :joy::joy::joy:
قلب بهتره تا مثلا اینجور علامتا * " (( :joy:

@a.bayani
بعید میدونم ناراضی باشن :joy::joy::joy::joy:
اما اینم میدونم ک گوشیشون الان تو شارژه
7% بیشتر شارژ نداره :stuck_out_tongue_winking_eye::stuck_out_tongue_winking_eye::joy:

7 پسندیده