اینم [برنامه]( «Drinking Water» را در بازار اندروید ببین:
http://cafebazaar.ir/app/?id=chickpin.water&ref=share) ساده برای تنظیم اب خوردنتون
6 پسندیده
نصبش کردم 
ممنونم فقط موندم ساعت این 8لیوانو چیا بزنم بهتره 
3 پسندیده
بالاخره موفق شدم .داستان صوتی
8 پسندیده
من اینو میذارم شب گوش بدم که قشنگ حسش کنم ممنونم ازت عزیزم
4 پسندیده
فدای تو.امیدوارم خوشتون بیاد
2 پسندیده
من ساعت خودم رو برات مینویسم, البته خودت باید با توجه به بیدار شدنت تنظیمش کنی, و اینکه چه ساعتی میخوابی, اگر فرض رو بر این بزاریم که ساعت 11 شب میخوابی و صبح 7 بیدار میشی, به این صورته که تا بیدار میشی
یعنی ساعت 7 , یک لیوان اب ولرم با لیمو ترش چند قطره, بعد نیم ساعت صبحانه بخورید البته من گاهی اینو رعایت نمیکنم, ولی بهتره فاصله باشه بینش.
بعد یک ساعت بعد صبونه یه لیوان دیگه که حدودا ساعت 8 خوبه, بعد تا قبل ناهار حدود سه تا چهار لیوان تنظیم کن بخوری, بطوریکه نیم ساعت فاصله باشه تا ناهارت وقتی اب میخوری,
یعنی اگر ساعت یک ناهار میخوری سومین یا چهارمین لیوان ابت ساعت 12:30 دقیقه باشه.
بعد ناهار حدودا چهار لیوان تا شب باید بخوری, و حواست باشه یک ساعت بعد ناهارت باید اب بخوری, تر جیحا همیشه اب شیر رو بخور, خیلی سرد به کبد اسیب میزنه.
خلاصه که اخرین ابی که میخوری حدودا چهار یا سه ساعت با زمان خوابت فاصله داشته باشه, چون ببخشید, نصف شب مجبور نشی بری دستشویی, خصوصا که این عادت رو نداری یکهو اذیت نشی
راستی اینم بگم البته ببخشید میگم, تعداد دفعات دستشویی رفتنتون هم به طبع زیاد خواهد شد, و رنگ ادرار روشن میشه و این یعنی به اندازه اب میخورین, هر چه ادرار تیره تر باشه یهنی کمبود اب داره بدنتون.
9 پسندیده
عزیزم, من خیلی خوشم اومده شما یه جمله یا مطلب میزارید, ممنونم
3 پسندیده
با سپاس از @atineh1967
اپ بسیار خوبی معرفی کردید. من نصب کردم و امیدوارم بتونم یک تغییر جدی باهاش ایجاد کنم.
اخیرا با نصب اپ Habits نوشیدن آب رو هم سر و سامونی داده بودم. و حالا این اپ هم کمک خوبی می تونه باشه.
پیش از این اپ ها، من با قراردادن یک بطری آب دم دستم، تونسته بودم در این زمینه پیشرفت خوبی داشته باشم.
ابتدا یک بطری آب معدنی نیم لیتری بود و به تازگی از یک بطری استانداردتر استفاده می کنم.
فکر می کنم دم دست نگه داشتن آب، هم مصرف آب رو بالا می بره و هم در جهت کاهش وزن کمک خیلی خوبیه. چون مصرف آب بیشتر باعث کاهش احساس گرسنگی میشه.
13 پسندیده
همینطوره, ثمرات زیادی داره, آفرین بشما
3 پسندیده
قشنگ بود خانمی …خیلی خوشم اومد از داستانش …ممنون 
2 پسندیده
ممنون ثمین خانوم عزیز
خیلی لذت بردم
3 پسندیده
ممنونم آتینه عزیزم.خوشحالم که خوشتون اومد
3 پسندیده
چه بطری خوشگلی.این آب معدنیه؟
2 پسندیده
خواهش میکنم عزیزم
خواهش میکنم آقا کامبیز عزیز
3 پسندیده
یک بطری سبک و باکیفیته که به قیمت ۱۲۰۰۰ تومان خریدم.
چون بطری آب معدنی خوب نیست برای طولانی مدت و استفاده ی مداوم. یه جورایی راحت تر، بهداشتی تر و کمک خوبی به محیط زیسته.
از طرفی آب معدنی ها و آب های آشامیدنی کارخانه ای بسیار مضره به جهت مواد نگهدارنده ای که دارند. در غرب مهلت استفاده ی آب معدنی ها در حد هفته است اما در ایران در حد شش ماه و بیشتر.
این بطری رو از آب تصفیه پر می کنم (ما در اهواز به ناچار از تصفیه ی آب خانگی استفاده می کنیم)، و همیشه در خانه یا کتابخانه دم دست نگه می دارم.
11 پسندیده
دقیقا آب معدنی های ما اکثرا آب اشامیدنی بی کیفیتن ولی به اسم آب معدنی به مردم غالب میشن.
4 پسندیده
