منم 5 صبح بیداریدم منتها تا8صبح زیاد فعالیت کردم فشارم اومد رو هفت و نیم مجبور شدم تا 10 برم تو کما 
7 پسندیده
اگه دوست داشتی بفرستی ببینیمشون خوشحال که نه ذوق مرگ میشیم 
3 پسندیده
منم امروز تمرین کشیدن آمن هوتب مصر رو داشتم
امروز تو کلاس شروع طراحی چهره بود 
به امید طراحی بچه های گروه
صبح 7 پاشدم و کتابمم خوندم
15 پسندیده
فقط یکیش تو گوشیم بود بقیش بیشتر خط خطی بود تا طراحی
مرسی از دوستان طراح که انرژی دادن امشب مام قاچاقی راه دادن به تیمشون
13 پسندیده
نکن اینجوری با خودت دختر
دورازجون 
ان شالله همیشه شادو پرانرژی تر از روز قبل باشی
3 پسندیده
سلام به همه دوستان
اینم از آمار امروز من ، ممنون از دوست خوبم @Ali.nik که این اپ جمع و جور رو معرفی کرد 
اینا دوست داشتنی ترین کاراییه که میخوام تو یه روز انجام بدم (هر روز که همه تیک ها بخوره،بدون شک اون روز بهترین روز زندگیم خواهد بود)
امروز راس 7 صبح بیدار شدم
تقریبا 2 ساعت ورزش کردم، پیاده روی تو خیابون ولیعصر و پارک و ورزش با دستگاههای توی پارک
نزدیک 3 ساعت کتاب خوندم 
خلاصه روز خوبی بود، ممنون از همه بابت انرژیای مثبتی که میدید
مطمئنم هیچکدوممون تو عمرمون همچین انرژی هایی رو تجربه نکرده بودیم.
خوش به حالمون
12 پسندیده
یاخدااااا
چه قشنگ وحشتناکه
چه خوب و تمیزه
ایول سایه 
بااااریک بااااریک
3 پسندیده
این چه خفنه 
2 پسندیده
وای به به
خیلی عالی خیلی عالی
مرحبا به شما
قدم زدن خیابون ولیعصر بعله باریک
همیشه پر انرژی و موفق باشین
3 پسندیده
لووووس
چه ناااازه واااای
چه خووووب سایه زدیش
حیف نیس ادامش ندی؟؟؟!!!
3 پسندیده
موچکر
ولی خیابون ولیعصر بدون درختای بلندش دیگه مثل قبل باحال نیست، امیدوارم زودتر مثل قدیم بشه
4 پسندیده
والا همین چند تا طراحیم مدیون انرژی دوستامم.
وگرن به خودم بود سمت مداد و طراحی نمیرفتم
چشم ایشالاه ادامه میدم 
6 پسندیده
درود بر شما
شب خوش
افزون بر ایجاد عادت های خوب، اگر خدای ناکرده دچار عادت بدی هستیم با اون هم مبارزه کنیم.
پر انرژی باشید.
9 پسندیده
10 پسندیده
کسی که شهامت پذیرفتن ایراداتش رو داره، پیشاپیش پیروزه.
آفرین به پیشنهادتون
6 پسندیده
سلام دوستان گرامی.دیشب مهمون داشتم نتونستم گزارش بدم الان میذارم ولی سعی میکنم شبها زودتر گزارشم رو بفرستم
از دوست خوبم @Ali.nikهم بابت برنامه خوبشون تشکر میکنم.
10 پسندیده
با سپاس از
@a.bayani که این چالش ارزشمند رو راه انداختند و مدیریت می کنند،
دوستانی عزیزی که همراهی می کنند،
@Ali.nik که اپ Habits را معرفی کردند،
و @hnaseri & @golmirzaei که بستر تالار زبانشناس را برای ارتقای ما فراهم کرده اند.
مایلم یک پیشنهاد را ارائه کنم.
بهتره هر کدوم از ما یک مانیفست (اساسنامه یا …) برای خودمون تهیه کنیم. این اساسنامه باید یک صفحه ی پر محتوا باشه از اصول ایده آلی که در این برهه از زندگیمون دوست داریم مطابق اون زندگی کنیم. عادت هایی که می خواهیم ایجاد کنیم و یا ترک کنیم، باید از دل این اساسنامه بیرون اومده باشند. این اساسنامه یه جور قانون اساسی زندگی شخصیمونه برای این برهه از زندگی مون. بدیهی است که به مرور این عادت ها در ما نهادینه میشن و به قول معروف ملکه میشن و ما کم کم با عادت های جدیدتر و قوی تر آپدیت شون می کنیم.
برای روشن شدن موضوع ناچار بودم مثال دقیقی بزنم. نتونستم مثال خوبی در اینترنت پیدا کنم. از طرفی دوست ندارم مسائل شخصیم رو زیاد عمومی کنم. بهترین چیزی که به ذهنم رسید اینه که یکی از مانیفست های خیلی قدیمی خودم رو منتشر کنم. مسلما مواردی که در اون هست مربوط به دوران نوجوانی منه (۱۸ سالگی) و با مانیفست الانم خیلی متفاوته.
در تمام این سال ها از نسخه ی کاغذی استفاده می کردم تا این که تکنولوژی های جدید به کمک اومدن؛ به ترتیب:
۱. گوگل درایو:
در حال حاضر نسخه های قبلی، گزارشات و کپی پشتیبان ها رو اونجا ذخیره می کنم.
۲. اسمارت فون:
از دوربینش برای عکس گرفتن از جدول ثبت نتایج استفاده می کردم؛ و حاصل کار رو در گوگل درایو ذخیره می کردم.
۳. استادی چکر:
هر چی ازش بگم کم گفته ام.
فیزیکدانان معتقدند تا پدیده ای قابل اندازه گیری نباشد، ما هیچ از آن نمی دانیم. و مدیران عمیقا باور دارند هر تصمیمی که بر اساس آمار و اطلاعات دقیق نباشد، یک تصمیم احساسی و سلیقه ای خواهد بود.
این اپ من را از اندازه گیری ها و آمارگیری های طاقت فرسا نجات داد. یک دنیا سپاس از طراحش. پیش از اون من از اکسل برای کارهام استفاده می کردم و به دنبال فرصتی بودم برای طراحی اپی در این زمینه. اما چون می دونستم صرفه ی اقتصادی نداره، و کارم هم با اکسل راه می افتاد، پیگیرش نبودم.
۴. تلگرام:
در حال حاضر یک کانال تک نفره در تلگرام دارم به نام Manifest. اون یک صفحه مطلبم رو اونجا نگه می دارم و روزانه مرور می کنم.
پس پیشنهاد می کنم:
مانیفستی برای الان خودتون بنویسید و هر از چند گاهی آپدیتش کنید.
یک کانال تلگرام یک نفره بسازید و این مانیفست رو اونجا نگهدارید.
یک گزینه به جدول Habits خودتون اضافه کنید مبنی بر مرور روزانه ی مانیفست. این کار چند دقیقه بیشتر طول نمی کشه.
اگر شما شخصی هستید که با شنیدن، بیش از خواندن ارتباط برقرار می کنید، یک بار با دقت مانیفست خودتون رو روخوانی کنید. همزمان اونو ضبط کنید. فایل ضبط شده رو توی کانال تلگرامتون بگذارید و روزانه اونو گوش کنید.
در پایان یک نمونه از کارهام رو که مربوط به ۱۹ سال پیشمه به اشتراک می گذارم. قطعا من یک دنیا با اونچه که شما در تصاویر زیر می بینید فاصله گرفته ام. نمی خوام بگم رشد کرده ام یا سقوط کرده ام. بلکه در افق حرکت کرده ام و کس دیگری شده ام. بنابراین لطفا بر اساس اساسنامه ی دوران ۱۸ سالگیم، از من تصویر سازی نکنید در ذهنتون 
مانیفست:
جدول عادت ها:
دفتر ثبت نتایج:
کانال تلگرام مانیفست من:
به عنوان حسن ختام:
لینک معرفی، تنظیم و دانلود Study checker در تالار:
14 پسندیده
من مانیفستتونو نخوندم
متوجه منظورتون شدم
ممنونم ازتون
3 پسندیده