آفرییییین, موفق باشی عزیزم, خوشحال شدم اومدی,. 
سلام دوستان روزتون بخیر
میخاستم به اپلیکیشن بهم معرفی کنید واسه ورزش تو خونه
اخه یکم واسم مشکله گفتم شاید اپلیکیشنی باشه که ورزشهایی رو پیشنهاد بده ممنون میشم اگه راهنماییم کنید 
اپلیکیشن زیاده, اتفاقا منم دنبالش هستم, قبلا استفاده کردم ولی پاکشون کردم, حالا اگر پیدا کردم بهت معرفی میکنم, تو هم پیدا کردی خبر بده.
بستگی داره چی دوست داشته باشی, مثلا یوگا, زومبا, ایروبیک,…
تو اینستا هم زیاد هستا, اونجا هم سربزن
مرسی اتوسا جان چشم حتما
زومبا ک خودم کلی فیلم و اموزش دارم ولی یه چیزی میخام تو مایه های بدن سازی
اینستا ندارم عزیزم
سلام محدثه جان.
من از نرم افزار 7minute workout استفاده می کنم. برای هرقسمت بدن ورزش مخصوص داره چالش 30 روزه داره. در کل از نظر من خوبه.میتونی از بازار یا ایران اپس دانلود کنی.
ممنونم دوست عزیز حتما امتحانش میکنم
آفرین عزیزم, دوباره شروع کردی بکار, و درس و زبان و ورزش و… خلاصه مشغولی. 
اتفاقاومنم بدنسازی دوست میدارم, بگردیم پیدا کنیم با هم. 
من برنامه پیدا کردم و نصب کردم, فکر کنم همینیه که @khmrh معرفی کردن, از فردا باهاش کار میکنم ببینم چه جوریه
«7 Minute Workout» را در بازار اندروید ببین:
اره واقعا انرژی ک بچه های اینجا بهم دادن باعث شد دوباره برگردم به روال قبلی از توهم خیییلی ممنونم عزیزم
اره منم دانلودش کردم از فردا شروع کنم ببینم چه جوریه 
بله دقیقا همینه. امیدوارم همونی باشه که میخواین!
ممنونم عزیزم, 
🙆
The best helping hand I ever got, was at the end of my own arm.
بهترین یاری دهنده ای که تاکنون یافته ام، در بازوی خودم قرار دارد.
