سلام دوستان
امروز تو یوتوب میچرخیدم که این ویدیو رو پیدا کردم
گفتم شاید شما هم دوست داشته باشید که بیشتر راجع به نوشیدن آب بدونید 
راستی دوستانی که خیلی ببخشید ,نگران دستشویی رفتن بیش از حد هستن نگران نباشن
فقط ۳,۴ روز اول این مشکل هست
بعد از اون دیگه کم کم بدنتون عادت میکنه و این مشکل رفع میشه و میتونید نتایجش رو تو بدنتون احساس کنید
خیلی عالی بود آقا فرزاد
دست مریزاد 
خوردن آب، به بدن انرژی فراوان میده، مثالشم اینه دیدین وقتی آدم میره دوش میگیره چقد احساس سرزنده بودن میکنه همش بخاطر اینه که آّب به بدن میخوره. برای همین همیشه تاکید میشه روزی 6 الی 8 لیوان در روز حتما خورده بشه،
سپاس بابت تاپیک فوق العادتون
من باید 6 الی 7 لیوان آب بخورم.متاسفانه کمتر از 5 لیوانه در واقعیت
ممنون از اطلاعات خوبتون.
با سلام فارغ از دیدگاه های طب سنتی و اسلامی که نگاه متفاوتی نسبت به مقوله آب دارند به نظرم این جدول نمی تونه چیز دقیقی باشد چون عوامل مثل گرمی هوا، مقدار فعالیت و نوع غذایی که می خوریم و موارد مشابه بر میزان نیاز ما به آب تاثیر گذاره مثلا تو روز پرفعالتون تو اهواز زیر گرمای شدید ۵۰ درجه ۸ لیوان که هیچ ممکنه ۱۵ لیوان هم بخوایم 
خواهش میکنم دوست عزیز و فعال 
بله،درست میفرمایید، من خودم تا پارسال خیلی کم (شاید روزی 2 یا 3 تا لیوان) آب میخوردم و حسی که الان دارم (با نوشیدن روزی حداقل 2.5 لیتر آب) نداشتم
یه قمقمه یا بطری همیشه جلوی چشمتون باشه، اونوقت هر موقع که تشنه تون میشه دسترسی به آب دارید
من یه قمقمه دارم 750ml توش آب جا میشه
روزی 3 بار پرش میکنم
میشه 2.25L
اصلا هم خنک نیست، با همون دمای اتاق هماهنگه
ولی عادت کردم
سلام، درسته ، این حدول آمار میانگین برای آب و هوای معتدله
تو اهواز یا جاهای دیگه ی جنوب که آدم 5 دقیقه بعد از آب خوردن تشنه ش میشه ، خیلی سخته واقعا
سلام
من یه مدت امتحان کردم
روزی 10 لیوان آبو میشمردم از صبح که بیدار میشدم 
تاثیرش رو پوست عااالیه
فقط عادت کردن بهش طول میکشه یکم
راستی دوستانی که خیلی ببخشید ,نگران دستشویی رفتن بیش از حد هستن نگران نباشن
فقط ۳,۴ روز اول این مشکل هست
بعد از اون دیگه کم کم بدنتون عادت میکنه و این مشکل رفع میشه و میتونید نتایجش رو تو بدنتون احساس کنید
آقا فرزاد اتفاقا اینجوری بیشتر متوجه میشن کلیه هاشون سالمه و بابتش شکرگزاری میکنن 
خیییلی عالی بود خداروشکر با اب خوردن مشکل ندارم و واقعا تو شادابی پوست تاثیر زیادی داره
من دکتر بهم گفت روزی دو لیتر تو تصویر زده یه لیتر 
حد وسطشو باید بخورم
36 کیلویید؟ 
…
6 لیوان میشه 1.5 لیتر ؟
من چرا بیشتر از نیازم میخورم
اشکال نداره اگه بیشتر بشه
البته نوشیدن بیش از حد آب باعث مسمومیت میشه
ولی تا ۸ تا لیوان اوکیه, مخصوصا تو این گرما
ن وسطشم ۴۰ البته قبل ماه رمضون بیشتر بود دیدم به ۳۶ نزدیک تره اونو گفتم
آقا فرزاد الان لاغری مُده
یک حالی میده وقتی یک ادم دارای اضافه وزن با حسرت نگاه کنه بعد با حسرت بگه خوش بحالت که هر چی بخوری چاق نمیشی
درسته
من خودمم نرمالم
ولی خب
برای مردها نرمال بودن بهتره
چون مردی که لاغر و ضعیف باشه یکم اذیت میشه تو خیلی از موارد
موافقم
مرد لاغر باشه اصلن خوب نیس
اونو که طرف اگه همت کنه درست میشه
مهم قده
که هیچ جوره درست بشو نیست
نه بابا مریم جون خیلیا رو میشناسم هر چی باشگاه میرن مگه درست میشه، البته اونا دیگه گذاشتن چربیا سفت بشه حالا نمیتونن آب کنن اما ما که خدادای استعداد چاقی نداریم همیشه به اونا میکنیم (خدا جونم این یکبارو نشنیده بگیر )
مثلا خیلیا به من میگن دختری که قد بلند باشه به درد پاک کردن بالای کابینتا میخوره
ولی در عین حال پاشنه بلند میپوشن که یکم بلندتر بشن 
اون که اره دیگه باید از همون اول مراعات کنن اونایی که استعداد چاقی دارن