سلام دوستان
امروز تو یوتوب میچرخیدم که این ویدیو رو پیدا کردم
گفتم شاید شما هم دوست داشته باشید که بیشتر راجع به نوشیدن آب بدونید
(روی ویدیو کلیک کنید، فیلتر نیست)
این هم جدولی برای اینکه بدونید بدنتون چقدر آب لازم داره
راستی دوستانی که خیلی ببخشید ,نگران دستشویی رفتن بیش از حد هستن نگران نباشن
فقط ۳,۴ روز اول این مشکل هست
بعد از اون دیگه کم کم بدنتون عادت میکنه و این مشکل رفع میشه و میتونید نتایجش رو تو بدنتون احساس کنید