گنجینه انگیزش 💕 فهرستی از مطالب مفید

چقد خوبه که نفسسسس میکشم…

من الان پیامتون رو دیدم خانم نیکنام
عالی بود مرسی از اینکه همیشه انرژی مثبت می دید به ما
واقعاً این روزها همه تو شرایط سختی قرار داریم و نیاز داریم که به این توانایی برسیم تو سخت ترین شرایط به چیزهای خوب فکر کنیم.

این عالیه ادم برای چیزای کوچیک شکرگزار باشه من از وقتی که معجزه شکرگزاری رو خوندم دیدگاهم رو تغییر دادم
حالا یک صحبت با اونایی دارم که هنوز فرصت آشنایی با معجزات شکرگزاری رو نداشتن

آیا از اون دسته افرادی هستی که صدای تیک تاک ساعت اذیتت میکنه؟ شده به جای اینکه پاشی و باطری رو در بیاری و غر بزنی بگی اَه این چه ساعتی که ما داریم بگی خدایا شکرت که این ساعت داره بهم میگه هنوز فرصت زندگی دارم

شده هوا خیلی گرم باشه و به جای غر زدن بگی خدایا شکرت بابت این هوای گرم که میتونم لباسام رو تو کمترین زمان ممکن بشورم و خشک بشن؟؟

شده گوشیت خراب بشه و به جای غر زدن بگی خدایا شکرت که منو متوجه ساختی که زیادی سرم تو گوشیه و باید بیشتر به خونواده توجه کنم؟؟

شده بچت اذیتت کنه و به جای اینکه سرش داد بزنی و دعواش کنی بگی خدایا شکرت که شادی و نشاط رو با حضور فرزندم به خونم آوردی؟؟؟

و …
بله چیزای زیادی برای شکرگزاری هست کافی دیدگاهمون رو نسبت به دنیا و آدما عوض کنیم پس بیاین ریز بین تر و مثبت نگر تر باشیم

عالی بود دوست دوست داشتنی من. من دارم تلاش میکنم بتونم اینجوری فکر کنم اما یکمی سخته
امیدوارم یروز بتونم تو شرایط سخت این طرز تفکر رو داشته باشم مثل خانم نیکنام و شما که متوجه شدم این طرز تفکر جزو خصوصیات اخلاقی تون هست

یک چیز بهت میگم سمانه، منم اوایل سخت بود برام اما بهت توصیه میکنم چند بار معجزه شکرگزاری رو بخون و تمریناش رو انجام بده. دیدگاهت عوض میشه

اینم فایل روز چهاردهم خدمت دوستان عزیز

ممنون حنانه جان برای این تلاشهایی که داری, مدتی بود میخواستم تشکر کنم ولی خب هی نشد, بالاخره الان گفتم تا تنور داغ تشکر کنم, من تمام این فایلها رو خوشبختانه گوش دادم و الانم با دیدن این فایلها یاداوری میشه که شاکر تر باشم.
البته من قبل از گوش دادن این فایلها تو شرایط سخت هم خوب از پسش بر اومدم و شکرگذار بودم.
بهرحال ممنون.
امیدوارم بچه ها استفاده کنن و نتایجش رو ببینن.

خب با اجازه نسیم جان, به دوستان قول داده بودم اثر شگفت انگیز و تاثیرگذار" چالش عادتهای مفید "
که بسیاااار زیاد در من اثر گذاشت رو باهاتون درمیون بگذارم.
حدودای یکسال پیش من وارد این چالش شدم و اون زمان حدود چند سالی بود که درگیر با خودم بودم تا بتونم صبح ها زود بیدار بشم, با اینکه شبا زود می خوابیدم اما صبح ها چون برنامه زیادی نداشتم اغلب میخوابیدم. خلاصه تلاش میکردم و یه روز زود بیدار میشدم باز روز دیگه میخوابیدم.
بعد با این چالش روبه رو شدم, سه عادت مهم و بسیار ارزشمند تاپیک این چالش بود, اون زمان شروع کردم, تا مدتها باز هم منوال بر این بود که چند روز زود بیدار شم چند روز بخوابم,
چالش دیگه شامل کتاب خوندن و ورزش بود, کتاب خوندن که عادت کودکیم بوده تا الان و موفق بودم توش, فوکوس کردم رو ورزش و سحرخیزی.
تا اینکه با اپلیکیشن خوبی اشنا شدم که فکر کنم محدثه جون به من معرفی کردن, یه توضیح کوچولو بدم که قبلا ورزش میکردم ولی پیوسته نبود از طرفی نیرو و کشش عجیبی برای تثبیت این عادت در خودم میدیدم. تا اینکه موفق شدم تا به الان که یک سال میگذره ورزشم رو انجام بدم, حتی تو مسافرت هام.
موند سحرخیزی که اونم بعد از تغییراتی که تو چالش ایجاد شد مبنی بر اعلام سحرخیزی, این عادت هم فعلا خداروشکر به تثبیت و پایداری رسیده.
من خیلیویدیو های مرتبط با سحرخیزی رو تو یوتیوب سرچ میکردم و میدیدم, مقاله میخوندم و فهمیدم که چطور باید این قدم رو بهتر بردارم. بدون اجبار و با انرژی از تخت می پرم. برای خودم خیلی عجیبه, اما تونستم و میدونم شما هم میتونید.
گاهی زمان زیادی میبره گاهی هم نه, واسه هر فردی متغیره.
این تجربه من از چالش بی نظیره عادتها بود. امیدوارم شاهد موفقیت شما و ثبات شما هم باشم و بیاین و تجربتونو در اختیار بچه ها بگذارید.
با ارزوی سحرخیزی و شادابی برای همتون.

خواهش میکنم آتوسا جون، خدا رو شکر که شما هم طعم معجزه رو چشیدین و میتونید بیشتر دوستان رو راهنمایی کنید

خواهش میکنم سمانه خانم عزیز

عالیه دوست عزیزم. دقیقا همین طور هست. من هم قبلا خیلی غر میزدم که چرا این؟ چرا آن؟ چرا و چرا؟ من هم خدا رو شکر این لطف شامل حالم شد تا با سختی هایی که پیش رویم هست به خوبی و با آرامش بگذرم. شاید باور کردنی نیست من حتی سلامتی برادرم طی حادثه تصادف، سلامتی دخترم با مشکلی که بنا به تحقیقات دوره درمانش سه ماه بود تونستم با حس و انرژی مثبت به یک هفته برسونم، حتی خیلی مواقع حس سرماخوردگی چون من خیلی نسبت به سرماخوردگی حساس هستم اگر کسی رو می دیدم که سرما خورده سریع حس منفی رو جذب میکردم ولی الان خدا رو شکر با باور معجزه شکرگزاری تونستم بسیاری از مشکلاتم را با آرامش برخورد کنم حتی در شکست اخیرم در آزمون پذیرش نهایی دکترا میدونم که بهتر از آن در انتظارم هست. قصدم تبلیغ نیست چرا که پیام شکرگزاری در قرآن، رسالت پیامبر، و ائمه آمده است. من به شخصه دوست دارم جامعه کثیری با حس شکرگزاری آشنا بشن در این روزهای سردِ ناامیدی جامعه.

واقعا همینه، خانوم نیکنام عزیز من یکجایی خوندم وقتی داری تو خیابون و یا هر جایی که با مردم سر و کار داری راه میری به چهره افراد نگاه نکنیم چون اون حس منفی اونا رو جذب میکنیم، واقعا هم همینطوره

سلام اتوسا خانوم.مرسی که این ها رو گفتید،انگیزم بیشتر شد،چون داشتم دلسرد میشدم از اینکه نمیتونم صبح زود پاشم.من هم الان مشابه وضعیت قبل شما هستم،حتی اگه شب زود هم بخوابم،نمیتونم صبح زود بیدارشم،پا میشم و گوشی روقطع میکنم و دوباره میخوابم.یا حتی وقتی که خودکار صبح زود بیدار میشم،اکثر اوقات بعد یه ربع دوباره میخوابم.
اگه کسی تجربه ای داره که بتونه به من کمک کنه ممنون میشم بهم بگید

سلام کیمیا جون, هر پروسه ای زمانبره, شاید حرفام علمی نباشه اما من کارهایی رو انجام دادم که برای من مفید بوده, یکی از کارهایی که به من کمک کرد صب بیدار بشم فکر کردن هر روزم بهش بود, هر شب موقع خواب به امید سحرخیزی میخوابیدم و صبح ها بیدار میشدم, گاهی بعد یکی دو ساعت باز میخوابیدم گاهی نه, این روند مدتها ادامه داشت شاید ماهها, جالبتر اینکه من هرروز ساعت 7 بیدار میشدم و بعد مسواک و کارهای اولیه صبحانه برای همسرم اماده میکردم ولی این مورد نتونست منو بیدار نگه داره, تا اینکه در ابتدا بعد رفتن همسرم سرکار برای اینکه نخوابم, طبق برنامه م کتاب انگلیسی میخوندم و بعدش بلافاصله می اومدم اینترنت. می خوام بگم راههای متفاوتی رو در پیش گرفتم. گاهی جواب میداد گاهی نه, فقط نکته ای که داشت حتماااا راس ساعت مشخص بیدار میشدم. خلاصه با تمرین و ازمون و خطا, و اینکه هدف میزاشتم بعد بیدار شدنم چه کاری مورد علاقمه انجام بدم و با انواع و اقسام تهدید خودمو… بالاخره موفق شدم, البته الانا زودتر بیدار میشم تا چای تازه دم به همسرم بدم, اخه قبلتر بخاطر تنبلیم چای مونده از شب قبل رو به خورد همسر جان میدادم, اون طفلکی هم چیزی نمیگفت, اما خب هرروز بخودم میگفتم باید زودتر بیدار شم تا صبحانه مفصلی درست کنم. خلاصه که برای من اینا اهرم و جرقه حرکت بود. باید شما ببینید چه چیزی اهرم و انگیزه حرکت شما از تخت میشه.
به نظر مدرسه میرید, دوران مدرسه کمک و اجبار خوبیه که این عادت رو نهادینه کنید.
یه مسعله دیگه هم هست, ممکنه گاهی علت فیزیولوژیکی نباشه, کمبود آهن, اختلال تیرویید و… باعث میشن تا بدنتون خسته باشه و بی حال باشید و اون نیاز به درمان داره.
باز هم اگر سوال داشتید اگر کمکی بربیاد ازم حتما کمکت میکنم عزیزم.

خیلی خیلی متشکرم ازتون اتوسا خانوم که وقت گذاشتید و بهم کمک کردید.ان شالله از امشب با این فکر که صبح زود بیدار میشم ،میخوابم و برای بعد از بیدار شدنم هم یه کار مورد علاقه مو انجام میدم.اتفاقا چند روز پیش که دکتر رفتم،گفتند کمبود اهن دارم و باید دارو مصرف کنم.مرسی از راهنماییتون و وقتی که گذاشتید
(راستی من مدرسه نمیرم،دانشجوام🙈)

ای وای شرمنده اخه عکس پروفایلتون اینجور نشون میده فکر کردم دبیرستانی هستی, چقدر خوب که بفکر رشد خودت هستی, من سعی میکنم پیگیر تلاشهات باشم و کاری از دستم بربیاد دریغ نمیکنم. مطمعناً با خوردن قرص آهن بهتر و سرحالتر بیدار میشی, یه نکته دیگه هم بگم به نظر کاربردی و علمیه, زمانیکه الارم گوشیت میخوره سریع قطعش کن و برعکس از عدد 5 تا یک بشمر و بلافاصله بلند شو, مغزت رو گول بزن, چون اگر کمی معطل کنی مغز دلایل زیادی برات میاره که بخوابی. سریع بلندشو از جات.
موفق باشی دوستم.

دشمنتون شرمنده،عکسش یکم قدیمیه،برای دوسال پیشه.
بله دقیقا همین بهانه های مغز برای خواب کار دستم میده
مرسی از لطفتون

چه نکته جالبی گفتین،ممنون

سلام دوستان
شبتون بخیر

فایل روز پانزدهم شکرگزاری

ممنون از تو
من هر روز دانلود میکنماااا
موقع کارم گوش میدم
ممنون که زحمت میکشی

ممنون عزیزم که گوش میدی