امسال ای جی هوگ روزه گرفته و تجربیات خودش را در مورد روزه گرفتن در لینک پایین بیان میکنه و همچنین یک کتاب در مورد فواید روزه گرفتن معرفی می کنه پیشنهاد میکنم ببینید خالی از لطف نیست.https://www.youtube.com/watch?v=x8z3ZbTduvE&t=981s&ab_channel=A.J.Hoge