“حتی شده زاهدان” رو خوب اومدید
آخه من زاهدانم. ولی جدا به شما تهران رو توصیه میکنم. خیلی متفاوته. امکانات بسیار بیشتر
♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥
تنها نیستی منم خیلی مشکل دارم.
دارم سعی می کنم به مدت یک هفته شبا نیم ساعت زودتر بخوابم صبح ها هم نیم ساعت زودتر بیدار شم. هفته بعدش نیم ساعت میارم عقب تر. امیدوارم جواب بده و بتونم بهش پایبند باشم.
خداروشکر که تنها نیستم منم خیلی تلاش کردم جواب نداد یکی دو هفته بیدار میشم ولی باز میخابم
۲.۳ساعتم اضاف بر سازمان میزنی بر بدن
بنظرم ب غیر این چیزا ک زودتر بخوابیو…
بسته به زنگ هشدار ساعتت هم هست
اگه همیشه یه آهنگ باشه واسه بیدارباش بهش عادت میکنی و اصن متوجه نمیشی کی زنگ خورد ک خاموشش کردی
هرازمدتی باید آهنگشو عوض کرد
آهنگ غمگین و ملایم هم بدرد نمیخوره
من اکثر آهنگای بیدار باشم یا خییییییلی شادن
یا شعرای بچگانه ن
اصن آدم بااااااا روحیه بیدار میشه
امتحان کنید مشتری میشید
اره ذخیره میکنم
اره اینم یه گزینست ولی خب من یه مشکل دیگم هست میگم ک خب پاشم چیکار کنم یه جورایی انگیزه ندارم و یه مشکل دیگم اینکه من هشت بیدارشم خونواده تا نه ده خابن منم گیج میشم ولی از فردا این رو هم امتحان میکنم
بچه ها منم قبلا با این مشکل مواجه بودم,
به نظرم روشت یکم سخته,
من مدتها زوم کرده بودم که زود بیدار بشم اما خب یکم رو انگیزه م کار کردم و یکم مغزمو گول زدم. یعنی اوایل فکر میکردم کم میخوابم هی بخودم میگفتم الانا بخودم میگم خوابم کافیه و سرحالم.
کم کم درست میشه من ناخوداگاه البته بعد از چندین سال موفق شدم و دیگه بهش فکر نمیکنم. البته اینم بگم بعضی روزا هم میخوابما,
کلا خودتونو اذیت و درگیرش نکنید, تو عادتهاتون بیارید و کم کم درست میشه.
انگیزه فراموش نشه.
@mohadese