♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

beneficial_life
چالش
:hearts: چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی :hearts:
0.0 0

#2200

“حتی شده زاهدان” رو خوب اومدید :joy: :sweat_smile: آخه من زاهدانم. ولی جدا به شما تهران رو توصیه میکنم. خیلی متفاوته. امکانات بسیار بیشتر


#2201

Screenshot_20180405-213605


#2202

Screenshot_2018-04-05-22-35-12-1


#2203

Screenshot_20180407-001547


#2204

به به چه حس خوبی داره این جدول پر تیکت :heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
من همچنان با سحر خیزی مشکل دارم :persevere::persevere::sweat_smile::sweat_smile:


#2205

Screenshot_2018-04-07-00-45-58


#2206

Screenshot_2018-04-07-00-54-42


#2207

فدات :heart_eyes::heart:
ساعت خوابیدن و بیدار شدنتو یادداشت کن حله
خودبخود تنظیم میشه


#2208

دوازده میخابم تا ده یازده صب :joy::joy::joy::joy::joy:
اینکارم میکنم حتما مرسی ازت :heart_eyes::heart_eyes:


#2209

تنها نیستی منم خیلی مشکل دارم. :sob:
دارم سعی می کنم به مدت یک هفته شبا نیم ساعت زودتر بخوابم صبح ها هم نیم ساعت زودتر بیدار شم. هفته بعدش نیم ساعت میارم عقب تر. امیدوارم جواب بده و بتونم بهش پایبند باشم.


#2210

tmp_17069-stitch2018%2004%2005_14%2057%2059-395615748


#2211

خداروشکر که تنها نیستم منم خیلی تلاش کردم جواب نداد یکی دو هفته بیدار میشم ولی باز میخابم :sweat_smile::persevere:


#2212

۲.۳ساعتم اضاف بر سازمان میزنی بر بدن :neutral_face::joy:

بنظرم ب غیر این چیزا ک زودتر بخوابیو…
بسته به زنگ هشدار ساعتت هم هست
اگه همیشه یه آهنگ باشه واسه بیدارباش بهش عادت میکنی و اصن متوجه نمیشی کی زنگ خورد ک خاموشش کردی :joy:
هرازمدتی باید آهنگشو عوض کرد
آهنگ غمگین و ملایم هم بدرد نمیخوره
من اکثر آهنگای بیدار باشم یا خییییییلی شادن :joy:
یا شعرای بچگانه ن :see_no_evil::sweat_smile:
اصن آدم بااااااا روحیه بیدار میشه :joy::joy:
امتحان کنید مشتری میشید :wink:


#2213

اره ذخیره میکنم :joy::joy::joy:

اره اینم یه گزینست ولی خب من یه مشکل دیگم هست میگم ک خب پاشم چیکار کنم یه جورایی انگیزه ندارم :joy::joy::joy:و یه مشکل دیگم اینکه من هشت بیدارشم خونواده تا نه ده خابن منم گیج میشم ولی از فردا این رو هم امتحان میکنم :sweat_smile::sweat_smile:


#2214

بچه ها منم قبلا با این مشکل مواجه بودم,
به نظرم روشت یکم سخته,
من مدتها زوم کرده بودم که زود بیدار بشم اما خب یکم رو انگیزه م کار کردم و یکم مغزمو گول زدم. یعنی اوایل فکر میکردم کم میخوابم هی بخودم میگفتم الانا بخودم میگم خوابم کافیه و سرحالم.
کم کم درست میشه من ناخوداگاه البته بعد از چندین سال موفق شدم و دیگه بهش فکر نمیکنم. البته اینم بگم بعضی روزا هم میخوابما,
کلا خودتونو اذیت و درگیرش نکنید, تو عادتهاتون بیارید و کم کم درست میشه.
انگیزه فراموش نشه. :stuck_out_tongue_winking_eye:
@mohadese


#2215

مرسی از راهنماییای مفیدت اتوسا جان


#2216

Capture


#2217

سلااااام

photo_%DB%B2%DB%B0%DB%B1%DB%B8-%DB%B0%DB%B4-%DB%B0%DB%B7_%DB%B1%DB%B9-%DB%B3%DB%B1-%DB%B2%DB%B8


#2218

سلام این چه اپیه ؟ اگه اسمش یا لینک دانلودش رو بزارین ممنون میشم


#2219

سلام
Loop Habit tracker
‏«لوپ - ردیاب عادت» را در بازار اندروید ببین: