♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

سلام به دوستان عزیز
واقعا ادم لذت میبره این همه سحر خیز میبینه
خصوصا امروز که @aliasghar1999 که ساعت 4صبح بیدار شدن
احسنت :ok_hand::ok_hand::ok_hand::rose:
با ارزوی موفقیت برای همه شما بزرگواران :clap::clap::clap:

5 پسندیده

دخترم گفتی چجوریاس، گفتم امتحان کن ببین چجوریاس ديگه :sweat_smile:
وگرنه که راحت باش :face_with_raised_eyebrow:

1 پسندیده

من متاسفانه امروز 9بیدار شدم :disappointed_relieved:

1 پسندیده

۹:۳۰
پنج شنبه جمعه ها حساب نباشه :no_mouth::no_mouth::no_mouth:

1 پسندیده

خب من الان من میرم بخوابم

1 پسندیده

20180705_152049

7 پسندیده

مرسی مژده جان :bouquet: :bouquet:
چه لیست بالابلندی داره میشه :star_struck:

@afarkhani
@Sheila97

شما دو نفر چه آن تایم بیدار می‌شید :sweat_smile:

@YoKambiz
@aghasi
@a.bayani
غیبتتون زیاد نیست عایا ؟ :thinking:

@atineh1967
@m-m96
@terme.javadi4878
@afarkhani
@Sheila97
فردا هم جدولتون سبز میشه عایا؟ :face_with_hand_over_mouth:

@Farzad_Poodineh
آقا فرزاد سه روز سحر خیز بودن سه روز خواب قشنگ نصف نصف :grin:
امیدوارم هفته آینده کل خونه هاتون سبز باشه از شما پیشکسوت ها انتظارمون بیشتره :slightly_smiling_face:

9 پسندیده

من در وکیشن به سر میبرم :joy::joy:

3 پسندیده

من در وکیشن به سر میبرم :joy::joy::joy::joy:

1 پسندیده

سعیمو میکنم سبز باشه چراغم, بخاطر این جدول و حضور بچه ها نظمم بیشتر شده, البته که کلا بقول بچه ها شلمان هستم, همه چیزم زمان و ساعت داره, وقتش برسه میبینید اتوسا نیست. :grin::joy:
کلا عشق برنامه ریزی و ساعت و تایمم,
ممنون سمانه جان که پیگیر بودی.
من یه توصیه هم به بچه ها کنم اونم اینکه دقت کردم بعضی ها خیلی نوسان داره خوابشون, بهتره که شبا راس ساعت معین بخوابن و صبا نهایت یک ربع زودتر از اونچیزی که هر روز بیدار میشن بشن, تا چند روز همینکارو کنن تا عادت بشه بعد باز یک ربع یک ربع کم کنن تا به زمان دلخواهشان برسن.
@aliasghar1999
من یه سوال دارم از شما, چرا به جای دو ساعت خواب نیمروز, به جای اینکه چهار صب بلند بشید دو ساعت بیشتر بخوابید و شش بیدار بشید! دلیلش چی هست؟ اگر اطلاعات خوبی دارید در این باره به ما هم بگید, ممنون

3 پسندیده

معلومه شما هم با سایت مشکل دارید چون دوبار پیامتون اومده, کلا تالار سرعتش اومده پااااییین خیلی.

3 پسندیده

چون از ساعت ۴ یا اذان صبح تا طلوع خورشید گیرای مغزم میره بالا اون دوساعت خوابم برای بدست اوردن تمرکزم و فرصت دادن به مغز برای دسته بندی اطلاعات جدیده

4 پسندیده

من نیستم چرا تو جدول

1 پسندیده

هرچی خدا بخواد :cherry_blossom:

یکی مونده به آخری هستین

1 پسندیده

به به به سلامتی. پس قراره هفته دیگه آقا کامبیزی پر انرژی تر از همیشه ببینیم :slightly_smiling_face:

چقدر عالی
خواهش میکنم آتوسا بانووو

ان شاالله. :slightly_smiling_face:

3 پسندیده

اره :slight_smile: من چون سرکار میرم باید همیشه این ساعت بیدار شده باشم

2 پسندیده

چه جالب, چطور متوجه این موضوع شدید؟

1 پسندیده

سلام عزیزم منم وکیشن و تعطیلاتم :joy::joy:
جای جدول جاتونو سبز میکنم :heart_eyes::heart_eyes:

2 پسندیده

بله درسته زمان بعد از اذان تا طلوع افتاب
به تایم طلایی معروفه که بیدار موندن در این تایم بسیار تاکید شده چه از نظر دین و مذهب و چه از نظر روانشناسی یادگیری
:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

3 پسندیده

سلام نسیم جان
بسلامتی خوش بگذره دوستم. :bouquet: :star_struck:

2 پسندیده