@atineh1967
آتوسا جان من هر روز سعی می کنم یه وقتی رو اختصاص بدم و این سوال رو از خودم بپرسم که امروز چطور می توانم شجاع تر باشم تو زندگیم. و همچنین سعی می کنم در این باره مطلبی را از یوتیوپ یا جاهای دیگه ببینم یا بخونم. البته همون‌طور که خودت توصیه کرده بودی همزمان به شجاع بودن هم وانمود می کنم:wink:
فعلا این چیزها رو تونستم براش پیدا کنم.
نبابا مگه بچه ام ناراحت شم؟! 
اتفاقا خیلی هم خوبه
پیگیریتون باعث میشه به خودم بیام و تلاشمو بیشتر کنم 
چه خوب و جالب, باعث شد که منم فکر کنم و هر روز از خودم سوال مخصوص به عادتم رو بپرسم.
راستش یه سوالی هم دارم و نیاز به کمک همتون دارم.
من یه عادت رو به لیست عادتهام اضافه کردم و خیلی وقته بهش فکر میکنم و سرچ کردم, اونم شنونده خوب بودنه یا کمتر حرف زدنه,
نمیدونم چطور این عادت بسیار مفید رو اجراییش کنم, اخه مهم اینه که در عمل حواست به گفتارت باشه و یادت باشه شنونده خوب باشی, ولی خب من گاهی حواسم هست و خطام بالاست,
پیشنهادتون چیه؟
از همه کمک میخوام.
@a.bayani
@m-m96
@ala
@Narges.MashhadiNejad
اسامی بعضی دوستان رو ننوشتم ولی ممنون میشم هر کی نظر و نکته ای داره بگه.
ممنونم
سلام
تا اونجایی که من خوندمو شنیدم
شنونده خوب کسیه که حسشو به طرفش منتقل کنه
یعنی به طرفش اطمینان بده که آره دارم به حرفات گوش میدم
مثلا با تکان دادن سر به نشانه ی تایید
یا مثلا با جملاتی مثل درکت میکنم.حق داشتی . منم جای تو بودم و … همراهیش کنی
اینجوری هم تمرکز خودت رو حرفای طرف بیشتر میشه
هم اینکه اگه در طول حرف زدنش فقط به طرف زل بزنی و گهگاااهی یه سری تکون بدی
اینجوری هم اون از حرفیدن سرد میشه
هم وقتی حرفاش تموم شد به خودت میای که اصلا تو یه باغ دیگه بودی و هیچی از حرفاش متوجه نشدی
نمیدونم شاید پیشنهادم درست نباشه
اما بنظر من
گوش دادن به داستان صوتی
میتونه قدرت تمرکز آدمو بالاببره
ولی
درمورد کمتر حرف زدن که واقعا راهکاری ندارم چون خودمم درگیرشم 
اما در عین حال این عادتمو دوست دارم
و جز پدر عزیزم کسی تا حالا اعتراضی نکرده
و خودمم با کسایی که ساکتن زیاد نمیجوشم
و البته بستگی به مکان و آدماش داره که این ویژگیم نمایان بشه یا نه
شما هم اگه کسی معترضه این عادتون رو تغییر بدید
وگرنه بزارید باشه خوبه که
حتی میتونید از نزدیکاتون که باهم رودربایستی ندارین بپرسین
من هم دقیقا همین نظر رو داشتم.
در مورد گوش ندادن، باید علت اون بررسی بشه. من خودم وقتی خیلی مشغله فکری دارم زیاد نمیتونم روی صحبت دیگران تمرکز کنم. یه نکته جالب اینکه من از زمانی که دارم از زبانشناس استفاده میکنم چون قدرت شنیداری فعالتر شده بهتر میتونم صحبت دیگران گوش کنم.
با داستان موافقم, چون با دقت باید گوش داد و توجه کرد,
در مورد اینهم, من در این مورد اطلاعاتم خوبه,
مشکل اینه که خودم خیلی حساسم تو رفتارم,
کلا دلم میخواد ارومتر باشم اخه خیلی هیجان دارم و شیطونم که البته خیلی ها هم دوست دارنا ولی خودم دلم میخواد ارومتر باشم,
دیدی گاهی اوقات حرفی میزنی بعد میگی کاش نمیگفتم, یا جایی لازم به اضهار نظر نیست و ادم بیمورد اضهار نظر میکنه,
من میخوام رو این موارد کار کنم.
حساس نشو
حساس نشو
من از امشب شرکت میکنم
یه چالش راه اینداختم به نام چالش «کامبیز تو میتونی. آره … هه ….»
منم آمار میدم.
به به باعث افتخاره 
کاملا موافقم اتفاقا کار خوبی می کنید. تو کتاب اثر مرکب دارن هاردی اشاره شده به دداشتن همراه موفقیت. یکی از ویژگیهای یه همراه موفقیت اینه که پیگیر باشه . پس مرحبا 
سلام گزارش جمعه و شنبه:
اون بارى كه فكر كردى ديگه نميتونى دوام بيارى رو يادته ؟ خب ، تونستى ! و باز هم میتونی!
سلام دوستان عزیز، مهمترین درس امروز من مربوط به یک جمله زیبا از دوست بزرگوارمون آقای @YoKambiz هست که خیلی دوست دارم هر روز برای خودم تکرار کنم.
** یه کوه نورد برای بالا رفتن از یه صخره نیاز داره سنگ درست رو چنگ بزنه نه هر سنگی رو، چون اون سنگ قرار بود اونو بالا ببره نه هر سنگی…**
این جمله حتی برای کارهای روزمره میتونه بکار بره، بعضی وقتها یه کارهایی که مجبوریم دوباره تکرار کنم فقط به این دلیل که روز قبل درست انجام ندادیم یا به قولی سنگمون رو درست انتخاب نکردیم.
با آرزوی قدمهای محکم و استوار در راستای آرزوهای بزرگ
Every morning you have two choices:
Continue your sleep with dreaming
or wake up and chase your dreams
Choice is yours!
هر روز صبح دوتا انتخاب داری:
یا با رویاهات بخوابی
و یا بلندشی و بری دنبال رویاهات
انتخاب با خودته!
شبتون آروم
خوشحالم آتوسا جان که مفید بوده.
این عادت شنونده خوبی باشید به نظر من خوبه که تقویت کنید ولی اصلا سعی نکن کمتر حرف بزنی. مهمترین مهارت هر انسانی ارتباط برقرار کردنه ولی سعی کن سنجیده حرف زدن رو هم در کنارش تقویت کنی اگر که فکر می کنی بعضی وقتها کنترلش از دستت در می ره. 
من خودم فکر می کنم باید عادت کنم بیشتر حرف بزنم برعکس همه خانمها:joy:
خیلی خب اینم هبیت ترکر من
امروز امادش کردم
بدنمو میخوام اماده کنم برگردم باشگاه واسه همین از این سه تا اپلیکیشن مربی استفاده میکنم.
طراحی و ترجمه
سلام خوش اومدین 
مرحبا آیتم های قشنگ و هدفمندی رو طرح ریزی کردین خصوصا اون قبل 12 خوابیدن که منم به تازگی دارم اجراش میکنم خدایی صبحا ادم پر انرژی تر میشه .
پس امشب شاهد آمارهای شما خواهیم بود.
خدا قوت 
به به, افرین
میگم شبا کمتر میان بچه ها تالار, پس واسه اینه
آفرین بشما, ما در کنارتونیم.
موفق باشید.
