♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

beneficial_life
چالش
:hearts: چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی :hearts:
0.0 0

#1740

:crazy_face::crazy_face:
Screenshot_20180106-232025


#1741

Screenshot_۲۰۱۸۰۱۰۷-۰۰۰۹۱۰

IMG_20180106_221125


#1742

Screenshot_2018-01-07-01-09-23


#1743

Screenshot_2018-01-07-20-46-06
خیلی دلم میخواد عکس عادتهامو بزارم ولی خیلی اینترنت اذیتم میکنه, الان بعد شش بار امتحان تونستم عکس بزارم,
:pensive:


#1744

سلام.گزارش شنبه:
tmp_32195-Screenshot_۲۰۱۸-۰۱-۰۷-۲۱-۰۴-۱۳1489387173

tmp_32195-IMG_20180107_210354294931079


#1745

Screenshot_20180107-214740


#1746

Screenshot_2018-01-07-23-57-05


#1747

مرحبا به دوستان عزیزم
عالی بود
IMG-20180108-WA0000
این عکس نوشته هم تقدیم به شما
image


#1748

Screenshot_2018-01-08-19-54-24
بچه ها من یه پیشنهادی دارم, الان چند ماهی هست که دنبال میکنیم عادتهامون رو, نظرتون و تجربه تونو بگین تا هم اونایی که یکم به تاخیر میندازن استفاده کنن هم بقیه قویتر ادامه بدن و بیاین عادتهای جدید اضافه کنید به قبلیا, مثلا من چون زبانشناس و عادت اب خوردن دیگه ثبت شده تو ذهنم, از لیستم خارج کردم,
شما چکارا تو این مدت کردید؟ پیشنهادی دارید؟ عادتها چه تاثیری تو روند زندگیتون داشته؟
تجربه هاتونو بهم منتقل کنید.
نظرتون چیه نسیم جان؟


#1749

سلام عزیزم :rose::rose::rose:
کاملا موافقم چون منم قصد داشتم آخر دی بپرسم این سوالات و
خیلی خوبه مطرحش کردی
منم آخر شب میام و از تجربیاتی که داشتم میگم


#1750

Screenshot_20180108-233401


#1751

این هبیت امروزم
Screenshot_2018-01-08-23-53-41

و حالا میخام رونمایی کنم از چند عادت جدیدی که اضافه کردم :slight_smile:
Screenshot_2018-01-09-00-01-27

خب همانطور که مبرهن است :grin:
عادت اب خوردن که بالای جدولمه البته
عادت شکر گذاری اخر شب و اول صبح
عادت صبور بودن
عادت انجام مهارت های 15 دقیقه ای
رو میخوام در خودم ایجاد کنم به امید خدا.
ایشالاه درراینده مفصل تر خواهم گفت
شبتون ارام :rose:


#1752

Screenshot_2018-01-09-00-54-55


#1753

آفرین به شما
عادت های خوب همیشه آدمو تو مسیر موفقیت نگه میدارن و باعث میشن از تک تک روزای زندگی راضی باشی

ممنونم ازت بابت شروع کردن این چالش :pray:


#1754

منتظرم بیشتر راجع بهش برامون بگی, منم مکث سه ثانیه ای رو اضافه کردم ولی واقعا نمیدونم چطور انجامش بدم واسه این هیچ تیکی نخورده, هر روز حواسم بهش هست اما خب تو عمل نمیدونم چطور مدیریتش کنم,
بیدار شدن صبح زود هنوز برام چالش برانگیزه و فکر کنم همیشه بالای جدولم بمونه,
منم فکر میکنم ببینم چه عادت دیگه رو اضافه کنم!
بعضی از عادتها شکل ملموسی برای اجراشون نیست زیاد, مثلا همین صبور بودن که اشاره کردید یا همین مکث سه ثانیه ایه من,
چون مثل اب خوردن نیست که نمود ظاهری داشته باشه, انجامشم سخت تر میشه و من خودم پرفکتشنیزم هستم تو این مورد, کلا تغییر اخلاق زمانبره اما میدونم شدنیه چون در موارد زیادی توی زندگیم موفق به انجامشون شدم اما پروسش طولانی بوده برام.


#1755

سلامت باشی آقا فرزاد.
بهترین ها بدرقه راهتان ⚘

سلام عزیزم
کاملا درسته و موافقم
ولی یه نکته ای رو نباید فراموش کرد ایجاد عادت های مثبت حسی همچون اخلاقیات و … قطعا مثل سایر عادات نیس بشه از روز اول تیک زد. همین که ما در لیست بیارمشون باعث میشه هر روز ذهنمان معطوفش بشه و کم کم بتونیم عملش کنیم.
البته مکث سه ثانیه منظورتون چیه؟
و در رابطه با صبح زود باید بگم که منم متاسفانه بهش دچارم
من عادت به سکوت مطلق ندارم برای همینم صبحای زود برام کسل اوره.
که خب باید چاره ای بیندیشم چون نیاز دارم به تایم صبحدم.
امیدوارم همه موفق باشند


#1756

یه جورایی به همون عادت شما هم مربوط میشه, همون صبور بودنه, یعنی قبل هر کاری, هر حرفی سه ثانیه تو ذهنم بگم, البته اصلش ده ثانیه س, با یه تامل کوتاه اون حرف رو بزنم یا کار رو انجامش بدم.

با این جملت موافقم, اره, دقیا من اصلا تیک نزدم اما حواسم هست که یه روزی تیک میخوره و حواسمو بیشتر معطوفش کنم.

من درست برعکس تو هستم, عاشق سکوت و تنهایی و بی صداییم,
معضل صب زود بیدار شدن واسه اونیم که هر روز میره سرکار هست, منتها اون انگیزش قویه, ما هم باید رو انگیزمون کار کنیم,
من الان چند روزیه بطور مرتب ساعت 6؛30 صب بیدارم همسرمو بدرقه میکنم و میرم سراغ اول دهکده زبان بعد پادکست گوش میدم بعد ورزش و صبونه و,… خلاصه اینکارای منه.
در مورد ورزشم من اون برنامه که دوستان معرفی کردن رو دارم انجام میدم.
@mojdeh-gh5959 ایا انجام میدی برنامه ورزشی رو؟
برای خودم باورکردنی نیست اینهمه نظم, فعلا که از عهده شون بر اومدم,
اگر بخوام حسم رو بگم باید بگم خیلی خوشحالم, من از نظم و مرتب بودن و برنامه ریزی خوشم میاد الان هم تو زندگیم جاریش کردم.
امیدوارم همه بچه ها تو این چالش حسهای خوب بگیرن و از تجربه هاشون بگن.


#1757

سلام
ورزش نه والا انجام نمیدم
ولی اینروزا اییینقد رفت و آمد دارم که ورزش درمقابلش هیچه :expressionless:


#1758

من دارم با اون اپ ورزش میکنم, حالا رفت و امدت کم شد انجامش بده, خیلی حس خوبی دارم من. :smile::heart_eyes::wink:


#1759

Screenshot_2018-01-09-19-07-06
دلم میخواد حس خوبی رو که این چند روزه دارم رو باهاتون تقسیم کنم,
عادتها و انجامشون اولش خیییییلی سخته اما شدنیه, لذت بعدواز انجامش بهتون قدرت و انرژی میده,
پرقدرت عادتهاتون رو اجرایی کنید.