سلام، من قبلا هم چشمام خیلی درد میگرفت و هم کمرم، بعد از اینکه استفاده از گوشی و کامپیوتر رو کم کردم دیگه درد نمیکنه، البته این نکته رو اضافه کنم اگه کسی تو شب می خواد با کامپیوتر کار کنه برنامه flux و برنامه ی Twilight رو برای اندروید دانلود کنه این دو تا برنامه یه فیلتر قرمز رنگ میندازه رو نمایشگر که جلوی نور مضر برای چشم رو میگیره 
برای کمر درد هم تشک طبی خوبه 
5 پسندیده