تا جاییه ک ممکنه اصلا استفاده نکنید.
اگر هم استفاده میکنید با صدای کم به مدت محدود مثلا زیر یک ساعت استفاده کنید.
دلیلش اینه که گوش به صدای بلند عادت می‌کنه بعد صدای کم رو نمیشناسه دیگه. تازه سر درد و سرگیجه و… هم میاره
فرقی نداره هدست یا هندزفری. هدست بهتر هست ولی در کل پیشنهاد نمیشه.
به دردسرش نمیارزه، سلامتی مهم تره.
فکر میکنم همه این مشکلو داشتن 
فرزاد شبیه والتر وایت شدیا. 
مونده فقط یه کمپانی تولید شیشه بزنی
آها یه پیشنهاد هم هست. هدست های نویز کنسلینگ هم عالیه. البته خیلی گرونه.
خوبیشون اینه صدارو کم میکنید و صدای بیرون رو اصلا نمیشنوید. مثلا با صدای ۲ یا ۳ خیلی ساده میشه بدون مزاحمت به انگلیسی گوش داد.