چالش هر روز چند ساعت زبان میخونی ؟

سالار 11 شهریور 6 ساعت:fire:

درود
حالا شدی دختر خوب .دعا کن ماهم پسر خوب باشیم مثل شما درسخون

قول دادم اما نتونستم عمل کنم
متاسفانه فقط ۲ ساعت خوندم

۱۱ شهریور هم فقط ۱ ساعت
دوستانی که زیاد میخونن لطفا به ماها بگید چی میخونید
چیکار میکنید
که ما هم همون کار رو انجام بدیم

hi ali
please tell us how you can read 7 hours a day

سلام الهام جان
تو این تاپیک، بچه ها تجربیاتشون رو گفتند

سلام
ساشا
12 شهریور
نیم ساعت

سلام الهام خانم
البته من هر روز 7 ساعت نمیخونم.
در مورد دیروز
3 ساعت انگلیسی قدرت
3 ساعت زیبوک
1 ساعت لایتنر

سالار 12 شهریور 3 ساعت و نیم

علیرضا
12 شهریور
1 ساعت

لیا
12 شهریور
3 ساعت

سلام
لیا
13شهریور
4ساعت

علیرضا
13 شهریور
2 ساعت

سلام
حدیث
12 شهریور 1 ساعتو 25 دقیقه
13 شهریور 55 دقیقه
نتونستم عمل کنم به قولم انگار طلسم شده
ولی دوستانی که از زمان های مرده استفاده میکنید چجوری تمرکزتونو حفظ میکنید من خیلی تمرکز ندارم حتی موقع خوندن خیلیم به درسم ضربه میزنه

منبعی رو انتخاب کن که ازش خوشت میاد و برات جالبه
بعدش دو تا کار یادت میدم که البته روانشناسها پیشنهاد دادن برای جلوگیری از حواسپرتی و حتی فکر و خیال الکی خیلی خوبه ، راستش روی من که جواب داده امیدوارم به درد شما هم بخوره.
اولی حرکت گربه ای هست یعنی اینکه وقتی حواست داره پرت میشه یا فکرای بدرد نخور میاد تو ذهنت ، سرت رو به دو طرف تکون بده تا تمرکزت برگرده
دومی چک هوشیاری ، وقتی حواست داره پرت میشه با یک دستت روی دست دیگت بزن و بگو چیکار داری میکنی تو درس داری .
نکته آخر که خیلی هم مهمه اینه که آخر هفته اگه تونسته باشی به برنامت متعهد بمونی و تکالیفت رو انجام بدی به خودت یک جایزه بده البته احتیاج نیست چیز گرونی باشه حتی شده یک بستنی ؛ شکلات یا یک خودکار خوشگل یا رفتن به جایی که دوسش داری و یا هر چیزی که بهت انگیزه میده راهت رو ادامه بدی

خیلی ممنون حتما انجام میدم اینکارارو
ولی اون حرکت گربه ای فک کنم تاثیر نداشته باشه زیادی میرم تو تخیلات همون باید خودمو کتک بزنم حواسم برگرده
ولی باز ممنون از کمکتون

ی تکنیک هست میگن ی کاغذ بزارین کنار دستتون هرچی اومد به ذهنتون که تو تایم مطالعه بخواهد حواستون و پرت کنه بنویسید به درد این میخوره که وقتی میشینی زبان بخونی حتی پرز فرش هم برات جذاب میشه و هزار و یکی کار بیخودی و الکی به ذهنت میاد که انجامشون بدی که میتونی بعد از خوندن زبان هم انجامشون بدی!وقتی رو کاغذ مینویسی اون لحظه ذهنت آزاد میشه و با تمرکز ادامه میدی ولی برای اینکه تو رویا میری و فکرت درگیر میشه کارایی نداره…

سالار 14 شهریور 12 ساعت

سلام
لیا
14 شهریور
5 ساعت و چهل دقیقه

سلام
علی
14 شهریور
1 ساعت و 50 دقیقه