سلام
از زمان حال ساده معمولاً برای صحبت در مورد اتفاق‌های دایمی و حقایق کلی استفاده می‌شه.
مثال،
I like ice cream.
من بستنی دوست دارم. این یعنی همیشه دوست دارم.
ولی از حال استمراری برای صحبت در مورد وقایع موقت یا اتفاقاتی که در لحظه‌ی صحبت در حال رخ دادن هستن، استفاده می‌کنیم.
مثال.
I’m reading a book about history.
من دارم یه کتاب درباره‌ی تاریخ می‌خونم. یعنی ممکنه اون لحظه‌ی صحبت در حال خواندن کتاب باشم یا از قبل خوندن کتاب رو شروع کردم و هنوز تمومش نکردم.
لینک‌های زیر هم می‌تونه براتون مفید باشه.