سلام وقت بخیر
یه منبع اصلی مناسب سطح خودتون رو انتخاب کنید که هر چهار مهارت رو پوشش میده مثل داستان های واقعی و یا انگلیسی بدون تلاش.
در کنارش میتونید یک یا دو منبع فرعی مثل tactics for listening، فیلم، کتاب داستان و… انتخاب کنید.
برای مهارت مکالمه از تکنیک پنچ استراتژی استفاده کنید تا مکالمه اتون تقویت بشه.
و برای مهارت نوشتاری باید بنویسید تا یاد بگیرید از جملات کوتاه و ساده شروع کنید و کم کم پیشرفته تر کنید. برای این مهارت روش گسترده خوانی رو پیشنهاد میکنم.
برای منابع اصلی در لینک زیر کامل توضیح دادیم و میتونید مطالعه کنید.
و برای تکنیک پنج استراتژی و گسترده خوانی وارد لینک های زیر بشید