سلام دوست عزیز
کلمات one و the one ضمایر اشاره هستن که جای اسم میشینن و معمولاً یه اسم یا ضمیری که قبلاً راجع بهش صحبت شده رو توصیف میکنن.
جملهی I think you are The one to blame یعنی به نظرم تو همونی هستی که مقصره (همون شخص). یا شخص مقصر تویی.
لینک زیر هم میتونه براتون مفید باشه.