سلام به همه دوستان پرتلاش در تالار زبانشناس
فصل تابستون از وقتی ک کوچیک بودیم گره خورده بود به برنامه ریزی های جدید،کلاس های تابستونی،یاد گرفتن یه مهارت جدید و هزار تا برنامه ای ک توی طول سال نمیرسیدیم براشون برنامه ریزی کنیم.
برای خود من تابستون همیشه یه وایب خوبی داره و گفتم این چالش رو کنار هم شروع کنیم تا بتونیم اهدافمون رو حتی هر چقدر کوچیک هم ک باشه کنار هم تیک بزنیم.
جدیدا ی مدل برنامه ریزی دیدم ک ب نظرم در عین سادگی کاربردی بود.من خودم این مدل برنامه رو میخوام انجام بدم و تیک بزنم.
نمونه هاش رو براتون میزارم تا اگر کسی خواست بتونه استفاده کنه.
قطعا هر شخص بسته ب اهدافی ک مدنظرش هست تسک هاش رو مینویسه، ترجیحا سعی بر این باشه ک ب انگلیسی بنویسیم. من خودم بعضی موارد رو از چت جی پی تی پرسیدم ک تیتروار بهم بگه.
سعی کنیم واقع بینانه و طبق الگوی عادت سازی برنامه بریزیم و از برنامه ریزی های فضایی حتی المقدور
جلوگیری بشه.
قطعا و یقینا قرار نیست هر روز همه برنامه ها تیک بخوره با علم ب این موضوع برنامه هاتون رو انجام بدین چون اگر اینجوری نباشه اگر روزی چند تا کار تیک نخورد سرخورده میشین.
آخر هر گزارش نسبت انجام شده ها به انجام نشده ها رو مینویسیم و درصد میگیریم و ی بازخورد جزئی میدیم.
ب قول ای جی let’s get started!
10 پسندیده
سلام و درود
خیلی عالیه ایدتون و امیدوارم موفق باشین ،
جسارتا در مورد این روش یه ستون فیدبک هم نیازه که فقط با تیک و ضربدر نگذره و باعث ایجاد حس خوب برای شخص بشه و باعث تشویق ذهن و ادامه دادن بشه
در مورد برنامه ریزی اگر دوست داشتین چنل https://youtube.com/@nasim_brisaa?si=jwUUozx0zm7TSxML رو دنبال کنین نکات مفیدی داره
2 پسندیده
سلام ب شما 
ممنون از نظرتون ،بله درسته میشه کنار هر تیک ی بازخورد کوچیک هم نوشت تا کمک کنه ک چرا اون برنامه انجام شده یا ن
بله کانال نسیم رو دارم بسیار نکات خوبی میگه.
در کنارش خودم ویدیوهای علی عبدال رو هم نگاه میکنم ایشونم توی این زمینه نکات خوبی رو ارائه میکنه.
3 پسندیده
بسیارعالی ،
متاسفانه شناختی ندارم از ایشون ، ممکنه لطف کنین و چنل ایشون رو بفرستین یا راهنمایی کنین کجا ویدیوهاشونو مشاهده میکنین
1 پسندیده
تابستون لعنتی فقط گررررررممممممهههههههه
2 پسندیده
خیلی عالیہ ۔۔۔ فقط سعی کن خیلی سادہ باشه۔۔۔ نمونہ ھای کہ فرستادی آیتم زیاد دارہ
این عکسی کہ فرستادم مربوط بہ آموزش، مدیتیشن، ورزش سبک و دویدن ھست۔ کہ خیلی سادس ھر شب مینویسم فرداش فقط تیک میزنم۔
یہ چک لیست دیگه ھم دارم براے کار و تمام حس ھای کہ در طول روز تجربہ کردم۔
انتہای ھر ھفتہ،ماہ و فصل یہ مروری میکنم ۔۔۔۔ و ھر تغییری بعد فیدبک گرفتن وارد برنامم میشہ۔
پستت عالی بود 
بہ ایں کار میگن ڑورنال نویسی۔
2 پسندیده
سلام بله واقعا وقتی تسک زیاد باشه انجام دادنشون سخت میشه
گرچه خودم برنامه ای ک ریختم فکر کنم همینه
حالا چند روز باش پیش میرم ببینم چ طور میشه
برنامه شما هم خیلی خوبه اگر امکانش هست اون یکی برنامتون رو هم بفرستید ک گفتید برای کار و احساس روزانه هست.
1 پسندیده
گزارش روز اول
میشه گفت از خودم راضی بودم.چون آب کم میخوردم خوردن دو لیتر آب برام سخت بود.خوابم تنظیم نیست.
4 پسندیده
ھر کاری کہ در طول روز انجام میدم ژورنال میکنم
مهمترین فاکتور برای ادامه دادن و پشتکار داشتن فقط احساسی ھست کہ بہ اون کار داری۔
مجبور بودم کہ نوشتہ ھام رو پاک کنم چون اراجیف زیاد نوشتم 
3 پسندیده
شما ھم شاگرد sadhguru ھستید؟(مدیتیشن)
1 پسندیده
نه فقط گاهی ویدیوهاشون رو دیدم توی یوتیوب یا اینستاگرام
1 پسندیده
خیلی هم خوب
واقعا بعدا ک برمیگردی و نوشته هات رو میبینی خیلی حس خوبیه
این ک جایی بوده تلاشت و احساساتت رو ثبت کردی
1 پسندیده
تیک زدن برای ادامه دادن خوبہ ولے زمانی کہ میخاے فیدبک بگیری نوشتن خیلی بہ دردت میخورہ۔
1 پسندیده
راستش یادم افتاد ی دفتر ژورنال نویسی هم دارم
نگاه ب صفحاتش کردم
گاهی آدم یادش میره ک کی بوده و چ روزایی رو گذرونده و ثبت کردن کمک میکنه ب اینکه بدونی چیا رو پشت سر گذاشتی
1 پسندیده
این هم بخشی از دفتر قدیمیم ک خیلی وقته ژورنال نکردم لازم شد دوباره بنویسم
2 پسندیده
دوستان ورورد همگی شما رو به این چالش خوش آمد میگم
2 پسندیده
ای خدا