سلام می خوام کتابای توسعه فردی ای که خوندم رو بهش جامه عمل بپوشونم یک کتاب رو انتخاب می کنم و موارد هر فصل رو توو یک هفته رو خودم کار می کنم الی آخر هر هفته قراره سخت تر بشه چون هم قراره مطالب جدید کار بشه هم مطالب گذشته رو بهش پایبند باشم
5 پسندیده
موفق باشی عزیزم
2 پسندیده
خیلی هم عالی عزیزم
اگه میشه کتابایی که انتخاب میکنی رو به اشتراک بزار
خیلی ممنون عزیزم
1 پسندیده
چشم حتما مواردشم می نویسم
شما هم اگه خواستین می تونین کتابی که می خونین رو اسمش رو بگین
1 پسندیده
حتما عزیزم
من خیلی این کتابارو دوس دارم
1 پسندیده
دقیقا منم خیلی وقت نیست بهشون علاقه مند شدم الانم می خوام تکنیک های عزت نفس و اعتماد به نفس کتاب اول عاشق خودت باش رو برم
1 پسندیده
عزیزم خیلی هم عالی
منم تعریف این کتاب رو زیاد شنیدم، میخواستم سر فرصت نسخه فیزیکی اش رو بخرم بخونم، ولی الان بگردم ببینم نسخه الکترونیکی ترجمه خوب اش رو پیدا میکنم یا نه، تا باهات همراه بشم
فرصت خوبیه منم بخونمش
فاطمه تو هم اگه فرصت میکنی بیا باهامون همراه شو، چون قبلا بهت پیشنهاد داده بودم این کتاب رو
2 پسندیده
خیلی هم هم عالی خوشحال میشم شما هم با من همراه بشین
2 پسندیده
مواردی که قراره از امروز تا هفته بعد رعایت بشه مربوط به فصل اول کنترل در دستان شماست از کتاب اول عاشق خودت باش :
**
1.مسولیت تام زندگی تان رو قبول کنین
2.دست از گلایه کردن بردارین
3.خودتون تصمیم بگرین**
4.از سخن چینی و بد گویی دست بردارین
5.تصمیمات درست خودتون رو گرامی بدارین
**6.از سر زنش دیگران بابت مشکلاتتون دست بردارین
7.به خودتون باور داشته باشین
8.از عیب جویی دست بردارین
9.از قضاوت دست بردارین
10.خودتون رو از احساس گناه پیوسته رها کنین
11.به عیب جویی درونی خودتون گوش ندین
- از رقابت دست بردارین
13.به عهد خود پایبند باشین
14.اقدام کنین
15.حرف بسه عمل کنین
16.از پشت گوش انداختان اهدافتون دست بردارین**
5 پسندیده
سلام دوستان
من عادت دارم هر کتابی که میخونم یا گوش میدم لیست وار به صورت خلاصه ازش نوت برداری میکنم. این هم نکاتیه که چند سال پیش به صورت مستقیم از کتاب «اول عاشق خودت باش» نوشتم. شاید به دردتون بخوره:
- عزت نفس پایین ممکن است موجب بیخوابی شود!
- از خودتان راضی باشید و باور اینکه لیاقت چیزهای با ارزش را دارید، داشته باشید.
- اتفاقات گذشته مهم نیستند.
- ارزش والای انسان با تایید دیگران بوجود نمی آید.
- اگر برای اتفاقات زندگیتان دیگران را مقصر ندانید، همه چیز تغییر خواهد کرد.
- از زمین و زمان شکایت نکنید.
- نگذارید دیگران برای شما تصمیم بگیرند؛ اما به پیشنهادات آنها به خوبی گوش دهید.
- اگر کاری را خراب کردید، حداقل میدانید با روش خودتان خراب کردید نه حرف دیگران!
- شایعه پراکنی نکنید و به حرف های بیهوده و شایعات بقیه گوش ندهید.
- به تصمیمات درست زندگیتان افتخار کنید.
- به خودتان باور داشته باشید.
- با تکرار در ذهنتان باورسازی کنید.
- از دیگران انتقاد نکنید.
- کسانی که میتوانند، انجام میدهند و کسانی که نمیتوانند، انتقاد میکنند.
- قضاوت نکنید.
- تا با کفش های کسی راه نرفتید، راه رفتنش را قضاوت نکنید
- حس گناه نداشته باشید. (تأثیرات فکری و دینی مخرب)
- گفتگوی منفی درونیتان را بشنوید اما به آن توجهی نکنید.
- افرادی که عزت نفس دارند، فقط با خودشان رقابت میکنند.
- به قولتان عمل کنید؛ پس قولی ندهید که نتوانید به آن عمل کنید.
- دروغ نگویید.
- کمتر قول دهید و بیشتر عمل کنید.
- اقدام کنید تا اتفاق بیفتد.
- حرف نزنید، عمل کنید.
- کارها را به تعویق نیندازید.
- خودتان را بشناسید.
- اول خودتان را دوست داشته باشید.
- احساساتتان را بپذیرید.
- احساساتتان را سرکوب نکنید و با حرف های الکی خود را گول نزنید.
- همیشه اعمال شما گویای افکارتان نیست.
- کمالگرا نباشید.
- افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، تمایلی به سطح بالایی از کمالگرایی دارند.
- به خودتان پاداش دهید.
- هرازگاهی حواستان را از مشکل پرت کنید.
- ارزش خود را بالا ببرید.
- برتری و بزرگی شما چیزی از برتری و بزرگی دیگران کم نمیکند.
- از انتقاد دیگران دلخور نشوید.
- اگر کسی انتقاد کرد بگو: حق با توئه، ممنونم!
- زیاد به خودتان سخت نگیرید.
- خودتان را همانطور که هستید بپذیرید.
- خودتان را دوست داشته باشید.
- به بهترین نحو از خودتان مراقبت کنید.
- تمجید و تحسین را با آغوش باز بپذیرید.
- مراقب گفتگوی درونیتان باشید.
- تغییر تفکر باعث تغییر احساستان درمورد خودتان میشود.
- خود واقعیتان باشید و همینطور که هستید خود را دوست داشته باشید. ولی سعی کنید پیشرفت در زندگی داشته باشید
- انسان جایز الخطاست. اما اگر بارها و بارها یک اشتباه را کردید، سعی کنید الگوهای رفتاری خود را تغییر دهید.
- رالف وال دو امرسون: خود واقعی بودن در جهانی که مدام در تلاش است تا از شما چیز دیگری بسازد، بزرگترین دستاورده!
- از گفتن حقیقت نترسید و برای جلب رضایت افراد نقاب به صورتتان نزنید.
- کمالگرایی دشمن خلاقیت است و ما را از عملگرایی باز میدارد.
- خودتان را برای جلب رضایت دیگران تغییر ندهید.
- برای کسانی که شما را دوست ندارند، آرزو کنید زندگی زیبایی داشته باشند.
- به نظرتان دیگران درباره خودتان اگر خودتان نخواستید، اهمیتی ندهید.
- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
- شبکه های اجتماعی تاثیر زیادی در کاهش عزت نفس دارد.
- از مشکلاتتان فرار نکنید.
- به دنبال تایید دیگران نباشید.
- هر چه کمتر به دنبال تایید دیگران باشید، بیشتر آن را به دست می آورید.
- برای عزت نفس ابتدا نیازهای خود را برآورده کنید.
- اگر میخواهید جهان را تغییر دهید، ابتدا خودتان را تغییر دهید.
- با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید.
- اگر افراد کمی دور و برتان باشند یا اصلا کسی نباشد، بهتر است از افراد زیادی که به دردتان نمیخورند.
- به افراد موفق حسادت نکنید.
- دنیا مشکلاتی را بر سر راه شما قرار میدهد که فقط شما توانایی حل کردن آنها را داشته باشید.
- به یک پذیرنده تبدیل شوید.
- لذت های کوچک زندگی را از دست ندهید.
- خودتان را به یک کافه یا رستوران دعوت کنید.
- روزانه فهرستی از اتفاقات خوب را بنویسید.
- خوشبینی کاذب کمک چندانی به شما نمیکند!
- فقط تفکر مثبت کافی نیست؛ سختکوشی را به آن بیفزایید.
- قدردان باشید.
- برای خودتان محیطی مثبت ایجاد کنید.
- پنج بار زمین بخورید، ۸ بار بلند شوید.
- هنگام کار به موسیقی مورد علاقهتان گوش دهید.
- در علم چیزی به نام شانس وجود ندارد.
- این انتظارات ماست که واقعیت ما را میسازد.
- زیاد لبخند بزنید.
- سینما بروید و لحظات خوبی را برای خود بسازید.
- نوشتن، مزایای بسیاری بر روی روان شما دارد.
- هیچ چیز خوب یا بد وجود ندارد. همه چیز خنثی است و این تفکر ماست که خوب یا بد را میسازد.
- در هر اتفاق بد، نکته ی خوبی نهفته است.
- هر روز یک کار خیرخواهانه انجام دهید.
- به دیگران لبخند هدیه کنید.
- بر چیزهایی که میخواهید تمرکز کنید.
- اگر از کاری که انجام میدهید لذت میبرید، شادتر هستید و نتیجه ی آن در خروجی کارتان تاثیر مثبت میگذارد.
- مهارت های جدید را بیاموزید.
- به بهتر شدن ادامه دهید.
- هدفتان را پیدا کنید.
- دو روز در زندگی متولد میشوید: یک روز که به این دنیا می آیید و دوم روزی که علت به دنیا آمدن خود را در میابید.(مارک تواین)
- اشتباهات اجتناب ناپذیر است؛ اما یادگیری اختیاری است.
- اشتباهاتتان را به عنوان بازخورد بپذیرید.
- به خاطر اشتباهات خود را آزار ندهید.
- اهمیت ندهید دیگران درباره شما چه فکر میکنند!
- از انتقاد درست به عنوان بازخورد استفاده کنید.
- کمی برای خودتان وقت بگذارید.
- به اندازه ی کافی بخوابید.
- برای تفریح و گردش مرخصی بگیرید و به دل طبیعت بروید.
- نیم ساعت پیاده روی در روز به اندازه ی ورزش مفید است.
- روزی ۱۵ دقیقه مراقبه در روز بسیار مفید است.
- از جملات تاکیدی استفاده کنید.
- کسی را که در حال تبدیل شدن به آن هستم، دوست دارم.
- وقتی خوشحالید از خود بپرسید چرا من الان خوشحال هستم؟ در این صورت منتقد درونی خود را ساکت میکنید.
- سعی کنید زیاد تجسم کنید.
- مغز تفاوت خیال و واقعیت را تشخیص نمیدهد؛ به همین خاطر لبخند الکی تأثیر خود را خواهد گذاشت.
- زبان بدن شما بر شخصیت شما تأثیر میگذارد.
- تمرکزتان بر جنبه ی منفی مسائل نباشد.
- نه گفتن را یاد بگیرید.
- موفق ترین افراد اغلب نه میگویند.
- در زمان حال زندگی کنید.
- همین الان شاد باشید.
- خوش برخورد باشید.
- شانس زمانی بوجود می آید که آمادگی با فرصت روبرو شود. پس این خود ما هستیم که شانس را بوجود می آوریم.
- همه را ببخشید.
- مرور نفرت و خشم برای شما خشم است.
- نفرت و خشم و کینه نسبت دیگران مانند این است که شما سم بخورید و انتظار داشته باشید شخص مقابل بمیرد!
- خودتان را ببخشید تا بقیه به دنبال شما بیایند.
- از ترد شدن دلخور نشوید.
- برای رد شدن آماده باشید.
- گذشته را رها کنید.
- اگر گذشته را رها نکنید، در واقع دارید از حال و آینده میدزدید. (جمله طلایی)
- از خاطراتتان استفاده کنید ولی نگذارید خاطرات از شما استفاده کنند.
- کار را به اتمام برسانید.
- حسادت نکنید.
- دست از مقایسه بردارید.
- موفقیت دیگران به این معنی نیست که شما در حال شکستید.
- بسیار مهم است از لحظه حال لذت ببرید.
- شما همان آدم سابق نیستید.
- شما نویسنده و کارگردان و بازیگر زندگی خودتان هستید.
- نگرانی اوضاع را بهتر نمیکند.
- با همه مهربان باشید و به همه احترام بگذارید.
5 پسندیده
سلام ساناز قشنگم
الان دارم دوره سلف لاو حسین ارا رو گوش میدم. تموم بشه چشم
البته تو پی وی به سمیرا گفتم که خودمم این کتابو شروع کردم. ولی فرصت نکردم براش وقت بزارم فقط دو فصلشو خوندم
3 پسندیده
خیلی ممنون از به اشتراک گذاشتن این نکات آقا علی 
1 پسندیده
چقدر آیتمش زیادہ۔۔۔
عالی بود
1 پسندیده
موفق باشید.
بله درسته زیاده من بر اساس شرایط خودم تو یک هفته این موارد رو انجام می دم یه سری از این موارد رو دارم شما می تونین بخش بخشش کنین مثلا این فصل رو به دو یا سه پارت تقسیم کنین تا راحت تر بتونین بهش پایبند باشین
مثلا من با این مورد خیلی کلنجار می رم دست خودمم نیست شما هم نقطه ضعفتون رو پیدا کنین و روش بیشتر کار کنین و من این لیسته همیشه همراهمه تو کلاسام وقتی مهمونی می رم همه جا یه جور حس نگهبانی رو بهم می ده که مواظبه دست از پا خطا نکنم اینجوری تقریبا هیچی رو از قلم نمی اندازم
3 پسندیده
زنده باشین
2 پسندیده
عین 10 قانون موسی۔۔۔
البتہ این چیزی کہ میخام بگم فقط نظر شخصی من نیس۔
تغییر با زور و اجبار بدست نمی یاد۔
2 پسندیده
درسته تغییر یه انتخابه نه اجبار
2 پسندیده