معرفی کتاب های زیبوک The 5 Second Rule by Mel Robbins (قانون 5 ثانیه) 📱

من مدتیه از این قانون برای از خواب پاشدن استفاده میکنم.
۵…۴…۳…۲…۱
میگیرم دوباره مبخوابم. قبل از اینکه مغزم دو به شک بشه
واقعا موثره