با سلام
لینک کتاب " Hyperfocus " در سایت ادیوبل
https://www.audible.com/pd/Hyperfocus-Audiobook/B07DPTBJ84?ipRedirectOverride=true&overrideBaseCountry=true&pf_rd_p=26db470f-b7d4-43ef-bf36-e9de2242e708&pf_rd_r=CHXE6BEVZ5PAAJKHJAHP
جالب هست در سایت آمازون این کتاب رنک 1 رو در زمینه ی موققیت و انگیزشی داره . حتی از کتاب معروف برایان تریسی هم جلو تر هست. جاش واقعا تو زبانشناس خالیه که گل سرسبد بخش کتاب های موفقیت باشه . من چند کتاب با محوریت تمرکز در کارهاخونده بودم قبلا اما این به نظرم از همه علمی تر و دقیق تر نوشته شده
راستش به نظرم با گسترش بی حد و مرز فضای مجازی این روزا واقعا تمرکز هر کدوم از ما به نوبه ی خودمون ، روی کار های مهم و عمیق پایین اومده که میتونن ارزش زیادی تو زندگی آدم ایجاد کنن
در عوض وقت ها به امورات بی فایده ای گذرونده میشه ، طوری که خیلی از صبح ها بدون اینکه به کارهای مهم فکر کنیم و وقت بزاریم شب میشن و اصلن حواسمون نیست.
خوندن همچین کتابی بسیار کمک کننده هست. راهکارهای ارائه شده تو کتاب جالب و عملی هستن و انگیزه خوبی به آدم میدن
خلاصه ای از کتاب :
Our attention has never been as overwhelmed or in demand as it is today; we’ve never been so busy while accomplishing so little, and we’ve grown uncomfortable with boredom and a lack of stimulation and distraction.
In Hyperfocus, Chris Bailey - described by TED.com as ‘the most productive man you could ever hope to meet’ - provides profound insights into how we can best manage our attention. He reveals how the brain switches between two mental modes - hyperfocus, our deep concentration mode, and scatterfocus, our creative, reflective mode - and how the surest path to being our most creative and efficient selves at work is to combine them both.
The often counterintuitive wisdom at play includes:
How working fewer hours increases our productivity
How drinking caffeine strategically instead of habitually gives us more energy
How we get more done by making our work harder, not easier
How we do our best creative work when we're the most tired
Merging neuroscience, psychology and mindfulness, with practical takeaways for being more focused in our work and wider lives, Hyperfocus will help you think about and manage your attention on a daily basis.