با توجه به توضیحاتی که در درس اصلی گفته شده شما در فایل تمرینی، تمرین میکنید مثلا تلفظ صحیح ing گفته و در فایل تمرینی همین ing رو تمرین میکنید و صداتون رو ضبط میکنید و با فایل اصلی مقایسه میکنید
لینک زیر نحوه مطالعه دوره تلفظ رو گفته