آیا ورزش و نرمش قبل از یادگیری معجزه میکند؟؟
قابل توجه اونایی که میگن مااااا یه زمانی روزی 11 ساعت درس میخوندیم ولی الان هیچی
اونی که بقول خودش روزی یازده ساعت درس میخونده دقیقا همون زمان رو هم باید برای ورزش و نرمش
“اختصاص میداده” که نداده
بی تعارف:
(اگه ورزش و نرمش نداری اینو بدون ول معطلی)
خلاصه کار نداریم،،،
معمولا تا اسم ورزش میاد آدم فوری یاد دمبل یا وزنه میوفته توی باشگاه
عزیزم هییییییچ نیازی به وسیله نیست
"خودت و پاهای خودت " / همین
روزی نیم ساعت نهایتا تا یک ساعت (دویدن)
اون هم بشکل آروم و نرمال /
میتونی اینو توی واحد آپارتمانتون هم تمرین کنی /
لازم نیست گرومب گرومبِ صدای پاهات رو حتما بشنوی /
خیلی آروم با صدای موزیک تکنو توهمون شصت متری خونتونم میتونی انجامش بدی / درجا نه…
دور تا دور اتاقهای خونتون میتونی بدویی /
بدون اینکه توی این سرما بخوای جایی بری یا باشگاهی یا پولی بدی
بعداز صبونه، یا بعد از ناهار /
اولش طبیعیه دل درد میگیری / و عضلاتت شدیدا میگیره
ولی بعدش فوووووق العاده به مغزت کمک میکنه و هر روزم بهش عادت میکنی / و میتونی اینو توی برنامه های روزانه ات بیاری البته بدون اجبار
و اینکه اگه دختری میتونی چیزی شبیه ایروبیک رو هر روز قبل از یادگیری انجام بدی /
بی نهایت به مغزت کمک میکنه “مطمئن باش” /
دویدن و تحرکِ اندامت و عضلاتت دقیقا قبل از مطالعه و یادگیری نتیجه ی ذهن خلاق و روند رو به رشدت میشه و دیگه بهونه ی حوصله ندارم ولش کن ایییینهمه ساعت رو نمیتونم مطالعه کنم رو (ندااااری)
let’s go
