من سه چهار صبح تازه می خوابم، ولی شاید با این چالش برعکس بشم،
سلام صبحتون بخیر![]()
امروز 21 دی هست و ساعت 05:18.
خدایا شکرت که یه سقفی بالاسرمون هست.
خدایا شکرت که میتونیم بخوابیم.
خدایا شکرت که سالم هستیم.
خدایا شکرت که امنیت داریم.
خدایا، ما زندگیمونو به دستان قدرتمند خودت میسپاریم.
خودت دست مارو بگیر و ببر جاهای خوشگل![]()
![]()
سلام داداش. خوش اومدی ![]()
منم راستش وقت نمیکنم.
یعنی شب ساعت 9 اینا کارام تموم میشه و واقعا جنازه میشم.
فکر کنم جمعه اینا نگاه کنیم و درموردشون حرف بزنیم عالیه
جانم باش![]()
![]()
سلام صبح همه ی دوستان بخیر و خوشی
سلام. صبح شما هم بخیر.
خیلی خوش اومدین ![]()
سلام صبح همگی بخیر 6:30
سلام
صبحتون قشنگ ![]()
![]()
ساعت بیداری ۶:۵۰
خداروشکر بدون غر زدن برای دوباره خوابیدن بلند شدم
و به یه طلوع بسی قشنگ هم رسیدم ![]()
روز خوبی داشته باشید ![]()
![]()
سلاام به همگیتووون
صبح قشنگ و پر انرژیتون بخیر![]()
![]()
ساعت 7:15
سلام دوستان خاص من
ساعت ۷:۱۵
خداروشکر که دوستانی دارم برایزمانهای خاصی که خیلی ها در خوابند… گاهی همین موارد کوچک من را عاشق دنیای مجازی میکند …![]()
![]()
![]()
اره عالیه پس فردا![]()
دوستان یه سؤال
وقتی از خواب بیدار می شید، چه کارایی انجام می دید؟
روتین خاصی دارید؟
و ساعت چند می خوابید؟ ![]()
فک کنم خیلی این مهم باشه
ساعت خوابم هیچوقت منظم نبوده، ولی معمولا حدود یازده تا دوازده به رختخواب میرم تا خوابم ببره
معمولا بین ششونیم تا هفتونیم بیدار میشم(گاهی هم دیرتر)
بعد از بیدار شدن آب ولرم میخورم
همونجا یکم حرکت کششی انجام میدم که بدنم از خشکی و بیحالی در بیاد
یکم هوای تازه و نفس عمیق که خیلی هم مهمه
اندکی لبخند زدن حتی الکی و وانمودی
یه مقدار هم روتین پوستی برای سرحالتر شدن
نوشتن شکرگزاری و همزمان گوش دادن به یه آهنگ مثبت یا یه مانترای انرژی بخش
اول صبح هم سعی میکنم بیشتر از ربع ساعت صرف گوشی نشه، چون انرژی رو بشدت میگیره
اول صبح به جای صبحونهی سنگین یا قهوه و چای سیاه… یه دمنوش مفید با یه وعدهی خیلی سبک میخورم(مثلا دمنوش دارچین،چای سبز،زنجبیل…با سیب، خرما…) و بعد از یک یا دو ساعت صبحونهی اساسی
بعدش هم کتاب میخونم که مشغول گوشی نشم، معمولا زبان، ولی اگه حسش نبود یه کتاب دیگه
روتین صبحگاهی بستگی به سلیقه و سبک زندگی شخص داره، ولی خودم که روتینهای خیلی زیادی رو امتحان کردم، این رو از همه بیشتر میپسندم
اها چه جالب و قشنگ![]()
منم یادم رفت بگم
معمولا 12،1 می خوابم
و صبح نمی تونم خیلی زود بیدار شم/:
مثلا معمولا 8
بعد حتما آب خنک می خورم و بعدش صبحونه
مهم نیس ساعت چنده ![]()
بعدش برنامه ی روزانمو می نویسم همون to do list
اینکه تیک می زنی خیلی کیف می ده
بعدش هم زندگی و ادامه ی زندگی
ولی دارم هی بهتر و بهترش می کنم ![]()
منم این کارو انجام میدم.
البته قبلش دندونامو بدون خمیردندون میشورم و بعدش یه استکان آب میخورم.
متاسفانه امکان پین کردن موضوعاتی غیر از موارد مربوط به زبانشناس وجود نداره ![]()
![]()
I hope your morning is as bright and gorgeous as your smile
سلام جمعتون به خیر
به قول ددی پیگ
What a perfect day for doing nothing!
![]()
