خب
سلام دوست های همراهم
ساعت مطالعه ۲۸ آبان : ۱:۴۵
بوس 
2 پسندیده
سلامممم
امتیاز 97/:
2 پسندیده
مرسی رفقا
فعلا که حذف اینستا و به جاش باز کردن زبان شناس توی این هفته داره جواب می ده. ببینم بهترین زمان رو می تونم پیدا کنم یا نه!
@nayere1996 کتاب جدید دست گرفتم و فیلم جدید.
انشالله که کم نیارم
@farnamjbb مرسی که جواب دادین. دوباره باید این عادت رو بسازم 
3 پسندیده
آخه چرا باید کم بیاری نترس
حسِ کم آوردن و ادامه ندادن و شکوندن قول خیلی بده 
من برای اینکه دچار این حس نشم ادامه میدم
هرچند کم ولی ادامه میدم یه قولِ دخترونه به خودت بده و تا آخرش فداش شو
3 پسندیده
درمورد اینستا فرمودید یه سری اپ بلاکر هم هستن که من امتحان کردم ولی واسم نتیجه نداد
چرا که اجباری بود
محدودیتی که اجبتری باشه رو نمیتونم تحمل کنم
پس سعی کردم طرز فکرم رو تغییر بدم
ینی دیدی که نسبت به اینستا داشتم
دیدم که من میرم داخلش و مُدام پست های جدیدی رو مشاهده میکنم.
یه مُش اطلاعاتِ جدید که به صورت پیوسته داره میره توی مغزم و دوپامینم رو دستکاری میکنه.
اصلا همین اسکرول کردن خودش مثل یه هزارتو میمونه.
ساعت ها آدم رو درگیر میکنه و دوپامین رو هم دست کار میکنه…
بنظرم دیدگاه نسبت به یه موضوع میتونه کارامد باشه.
حالا مثلا هر چقدر طرف بگه فلان کار گناهه یا ضرر داره یا هرچی…
تا ادما دیدگاهشون نسبت به کاری که دارن عوض نشه و به خوداگاهی نرسن، در واقع نمیتونن ایدئولوژی یا جهان بینی رو درک کنن.
هنوز یادم نرفته توصیه هایی که کردید برای اینکه خوابم درست شه.
خوب بود ممنون ولی بازم نتونستم تا اینکه رفتم مطالعه کردم.
خودمو و سیستم بدنم رو شناختم.
حداقل الان خوابم بهتره شده.
پیشرفتش قابل مشاهدست…
اگه ما بتونیم همین موضوع لذت و شادی دو باهم کنترول کنیم بنظرم به نتیجه های خوبی میرسیم.
توصیه میکنم اینارم اگه ندیدید، ببینید یا گوش بدید زمانی که بحث دوپامین شد.
خود اینا به آگاهیه من خیلی کمک کرد.
اینم خلاصه نوتش که برداشتم از ویس هاست
اینجام فقط عکس هاش مطالب خوبی داره
2 پسندیده
خواب رو چجوری کنترل کردی به منم یاد بده
خواب خیلی خوبه
2 پسندیده
کنترول خواب پروسه ای فردیه
چون شرایط زندگی ها متفاوته
مثلا یکی که صبح میدونه باید بره سر کار یا کاری داره
حتما پا میشه…
من همین پاداشو گذاشتم
مثلا صبحا میدونم باید برم پارک…
نکات دیگه هم هست که کاکتوس خانم گفتن توی همون خلاصه دوپامین لینکش هست
راه دیگه ای به ذهنم نمیرسه
3 پسندیده
برم بخونم ببینم کاکتوس خانم در ادامه چی گفتن
ممنون منم صبحا مجبورم بیدا بشم ولی به سختی
به قول یکی انگار حسین رضا زاده نشسته رو پلکام
3 پسندیده
بله کلا سخت میشه، البته وقتی خوابمون تکمیل نشده باشه… یا کیفیت و شرایط خواب بد باشه…
مثلا ۶ ساعت خوابیده باشیم…
البته من باید ۸ ساعت بخوابم تا خوابم تکمیل شه…
راستی مثلا من قبل خواب خیلی نشخوار فکری میکردم و خوابم نمیبرد.
الان یه چراغ مطالعه دارم و یه چند دقیقه که کتاب میخونم، خود بخود خوابم میگیره
3 پسندیده
سلام دوستان همراهم
ساعت مطالعه ۲۹ آبان ماهم: ۲:۳۰
تشکر میکنم از پروردگارم که منو یاری میکند
خدارو شکر که امروز هم قدمی مثبت هرچند کوچک برای یادگیری زبانم برداشتم
شب بخیر دوستان گلم
3 پسندیده
2 پسندیده
1 پسندیده
مرسی
فدا مدا با ناز و ادا
2 پسندیده
ماشالا هزار ماشالا
2 پسندیده
عالی سر صبحی کلی خندیدم
2 پسندیده
احسنت بهت
چی شد که اینجوری تونستی کار کنی؟ رمز موفقیتت چیه ؟
2 پسندیده
سلام فرزانه ممنون
عزیزم من علاقه زیادی دارم در حدی که
کل روز منتظرم تایم زبان خوندنم برسه
منابع آسون و پر لغت هم انتخاب کردم که انگیزم چند برابر بشه
الان دوماهه زبان میخونم روتینم فیکس شده
و اینکه قلبا به قول خودم متعهدم که بخونم اگه نخونم
قول خودم رو شکستم و حس بدی میگیرم
در کل همش جوشش درونی هست به سمتش کشیده میشم و اینکه منابع آسون و فان انتخاب کردم هم بی تاثیر نیست
3 پسندیده
من هم چند ماهی بود زبان رو از طریق یوتیوب دنبال می کردم و روز یکی دو ساعت کار میکردم اما از وقتی اومدم زبان شناس روتینم به هم ریخته متاسفانه نمیدونم دقیقا چرا اینجوری شدم !
2 پسندیده
شاید دلیلش چند منبع بودنه به نظرم تا چند ماه روی ۱ منبع ( مثلا یا یوتیوب یا زبانشناس) کار کن تمرکزت فقط روی یکیش باشه بعد خوب میشی
من قبلِ زبانشناس، فرندز میدیدم وقتی نصب کردم هم زبانشناس داشتم هم فرندز . بعد چند روز فرندز رو گذاشتم کنار و الان تمرکزم اینجاست و ذهنم خیلی آرومتره . تا تیر ماه برنامم همینه : فقط زبانشناس
اینجا که دامنه لغاتم زیاد شد منبعم رو چندتایی میکنم
3 پسندیده
@parvazm
پرواز خانوم حواسم هست که نیستی
2 پسندیده