۶ کلید طلایی برای غلبه بر ناامیدی و بی حوصلگی در یادگیری زبان انگلیسی
اگر هنوز نمی دانید که چطور طی یادگیری زبان با افکار منفی خود مقابله کنید پس هرگز قادر به یادگیری نخواهید بود. شاید بارها سعی کرده اید به راهتان ادامه بدهید اما دوباره همان اتفاق ها افتاده اند و تمرکزتان را به هم ریخته اند. تلخ است اما حقیقت دارد، شما در ابتدا با هیجان فوق العاده ای شروع به یادگیری زبان می کنید اما به مرور می بینید که دیگر اثری از آن ذوق و شوق باقی نمی ماند. به محض اینکه تصمیم بگیرید و به خودتان بیاموزید که یادگیری هر زبان جدیدی نیازمند اجرای یکسری گام هاست، قسمت عمده ای از دلسردی های شما از بین می روند.
با این راهکار، قدم به قدم یاد می گیریم که چطور عوامل بیرونی را کنترل کرده و حرکت در مسیر یادگیری زبان را با اشتیاقی روز افزون ادامه دهیم.
کلید اول: جلسات یادگیری خود را کوتاه تر کنید
یکی از مهمترین راهکارهای غلبه بر تنبلی و بی حوصلگی زبان آموز، محدود کردن ساعات مطالعه است. اگر در طی اجرای برنامه خود، احساس خستگی و بی حوصلگی می کنید طوریکه نمی توانید یکجا آرام و قرار بگیرید و زبان بخوانید، حتما این روش را امتحان کنید. وقتی می دانید درست یک ربع دیگر زمان استراحتتان فرا می رسد درست مثل این است که دنیا را به شما داده باشند. حتی امروزه بسیاری از روانشناسان هم بر این باورند ما زمانی بهتر یاد می گیریم که ساعات مطالعاتی خود را به واحدهای زمانی کوچکتری تقسیم کنیم. مثلا به دنبال هرجلسه نیم ساعته، استراحت کوتاهی داشته باشید. پیشنهاد می کنیم حتما این روش را یکبار هم که شده امتحان کنید، آنوقت خودتان می بینید که کیفیت یادگیری شما تا چه اندازه بالا می رود و بازخورد بهتری می گیرید.
کلید دوم: همیشه هم قرار نیست بر نتایج تمرکز داشته باشید
گاهی بهتر است تمرکز خود را از روی نتیجه کار برداریم. تمرکز بر نتایج، گاهی فقط شدت ناامیدی شما را بیشتر می کند. طبیعتا در شرایط بد روحی، میزان اعتماد به نفس فرد پایین می آید احساس می کنید یا اصلا چیزی یاد نگرفته اید و یا اینکه به اندازه ای که می خواستید عملکرد خوبی نداشته اید. خودتان فکر می کنید تعداد لغات کمی بلد هستید که به کارتان نمی آیند، جمله سازی تان دست و پا شکسته است و تلفظتان هم نسبت به قبل تعییر چندانی نکرده.
هرچند در شروع هر کاری، تمرکز بر نتایج آن می تواند تا اندازه زیادی انگیزه بخش باشد اما اگر این تمرکز بیش از حد باشد حاصلی جز سرخوردگی و یاس و ناامیدی ندارد.مغز انسان بیش از هر ارگان دیگری انرژی مصرف می کند، بنابراین هرچند وقت یکبار نیاز به استراحت دارد. نگران این نباشید که الان در چه وضعی هستید و یا قرارست تا انتهای مسیر را چگونه ادامه دهید. حتی اگر گاهی به نظر برسد که پیشرفت چندانی نداشته اید، باید بدانید شما با هرقدمی که در این مسیر برمی دارید بیشتر از قبل به هدفتان نزدیکتر می شوید. به جای توجه به نتیجه نهایی، اگر تمام تمرکزتان را برای پیش بردن هریک از جلسات یادگیری زبان که در حال حاضر مشغول اتمام آنها هستید بگذارید، حتی قبل از آنکه بتوانید تصورش را بکنید دنیا برایتان رنگ خوشایندتری پیدا می کند و متوجه می شوید که واقعا پیشرفت کرده اید.
اگر این اشتباه را مرتکب شوید و درست زمانیکه حال روحی مساعدی ندارید درباره روند پیشرفتتان قضاوت کنید جز به دست آوردن نتایج ناامید کننده و منفی هیچ چیز مثبتی عایدتان نخواهد شد. برخلاف آنچه تصور می شود گاهی زمان مناسبی برای ارزیابی خود و روند یادگیری زبانتان نیست. در این شرایط، انتظار پیشرفت فوق العاده ای نداشته باشید و تنها به راهتان ادامه دهید، این تنها کاریست که باید در این لحظه انجام دهید.یادگیری زبان هم مثل هرچیز دیگری زمان می برد پس خودتان را تحت فشار قرار ندهید و به خاطر داشته باشید که نتایج نه یک شبه بلکه به مرور حاصل می شوند. تنها کاری که لازم است هرروز بر آن تمرکز کنید اتمام هر جلسه مطالعاتی زبان است.
کلید سوم: کمی به خودتان فرصت دهید
قبل از شروع هرجلسه یادگیری زبان، لحظاتی با خودتان خلوت کنید، چشمانتان را ببندید و به خودتان یادآوری کنید هرچند که در فرآیند یادگیری زبان چالشهایی وجود دارد اما یادگیری بدون آنها ممکن نمی شود. هدف اصلی شما از یادگیری زبان چیست؟ براستی چه چیزی بیش از همه شما را به سوی این مسیر می کشاند؟ قبل از شروع هرجلسه جملات انگیزشی و الهام بخش را با خود تکرار کنید، به ویژه زمانیکه احساس میکنید در جایی گیر افتاده اید و نمی توانید به مسیرتان ادامه دهید. هرچند این تکنیک ها به تنهایی رمز و راز اصلی یادگیری زبان نیستند و شما را وادار نمی کنند که با انجام آنها به طور معجزه آسا به یک زبان جدید صحبت کنید، اما حداقل مطمئن می شوید که هرجلسه را با انرژی مثبت و ذهنیت درستی آغاز کرده اید. به جای مبارزه طاقت فرسا با افکار منفی اگر آنها را همانگونه که هستند بپذیرید و قضاوت نکنید مسلما فشار کمتری را احساس خواهید کرد، رفته رفته این افکار نیستند که شما را کنترل می کنند بلکه این شما هستید که آنها را تحت اختیار خود در می آورید.
کلید چهارم: محل مطالعه خود را تغییر دهید
حالا که تصمیم گرفته اید با یادگیری یک زبان جدید وارد دنیای متفاوتی شوید پس برای رسیدن به این هدف، محل تازه ای را انتخاب کنید. یادگیری زبان جدید را در همان محل قدیمی که همیشه مطالعه می کردید شروع نکنید، تغییرش دهید. این کمک می کند شما بهتر یاد بگیرید. این کار حتی در عملکرد بهتر حافظه شما هم موثر خواهد بود و رفته رفته کیفیت یادگیری شما را بالا می برد.
کلید پنجم: از جایتان بلند شوید و کمی قدم بزنید
وقتی در حال نبرد با افکار و احساسات ناامید کننده خود هستید مسلما همان انرژی را در تمامی بدن خود احساس خواهید کرد، بنابراین لازم است این انرژی سوخته شود. می پرسید چطور؟ فایلهای صوتی درس خود را به گوشی همراه ،ضبط صوت و …. منتقل کنید، بلند شوید و به اطراف قدم بردارید. این ترفند فوق العاده از شدت احساسات مزاحم شما کم می کند و باعث می شود همچنان ادامه دهید.
کلید ششم: به کودک درونتان پاداشی بدهید
بسیاری از بی حوصلگی های ما عمیقا از درونمان سرچشمه می گیرند، از خودتان می پرسیم، چطور می توان یک کودک را به انجام کاری که دوست ندارد ترغیب کرد؟ خیلی ساده است، به محض اینکه به او وعده پاداشی بدهید در برابرتان تسلیم می شود. حالا نوبت شماست! بعد از کامل کردن هر جلسه یادگیری زبان، به خود پاداشی بدهید. این پاداش می تواند هرچیزی باشد از تماشا کردن تلویزیون،خوردن یک تکه شکلات و یا هرچیز دیگری که دوست دارید.
سلام
خیلی ممنون 
عالی بود
این مورد خیلی مهمه، من که بعضی وقتا کتابو میبرم تو کوچه و در حال راه رفتن میخونم 
حتی موقع دیدن تلویزیون و خوابیدن و کارهایی که هیچ ربطی به آموزش ندارن هم قسمت نا خودآگاه مغز کار خودشو میکنه و چیزهایی که یادگرفته شده رو طبقه بندی میکنه
سلام شبتون بخیروشادکامی
خواهش میکنم انجام وظیفه بود:rose:
این تکنیکهااول بچشم نمیاداماوقتی خوب دقت کنیم واقعانتیجه بخش هستندواکثربه اتفاق این تکنیکهارو ناخودآگاه اجرامیکنیم
تاثیرش هم بی اغراق میگم زیاد.
دلم نیومدتوی تالار نذارم برای خودم واقعاجالب بود:blush:
خودم هم محل کار هستم کتابهام رو میخونم یامیرم پارک روی اسباب بازیهاکه‌میشینم مطالعه میکنم کلا کودک درون آدم عجیب فعال میشه ویادگیری وتمرکز افزایش پیدا میکنه
جایزه هم برای خودم همیشه خوراکی میگیرم:joy:
کم خرجتره:blush:
دوستان بابت مقالات خوب و مفیدتون ممنون
اما مقالات اغلب خیلی طولانی
ای کاش خلاصه تر و چکیده شو میذاشید تا بتونیم بخونیم:pray:
خیلی ممنونم مطلب مفیدی بود تشکر☺
سلام.تشکر از مقاله خوبتون.
سلام عالی بود تشکر فراوان
بسیار عالی و درجه یک 
عالی بود مقاله مفید بود دستتون درد نکنه
آخر اعتماد به نفسی بود
سلام خانم کیومرث @mitra9 شما یکی از فعال ترین کاربرهای تالار هستین و مقالات زیادی از کاربران اینجا دیدین برعکس من از ایموجی خیلی استفاده می کنین بنابراین انتظار داشتم که چند مورد پائین رو رعایت می کردین اما تعجب می کنم این اتفاق نیفتاده
هایلایت کردن عنوان ها
استفاده بیشتر از ایموجی ها در طول متن
نوشتن به زبان خلاصه و زبان همیشگی خودمانی خودتون که برای همه ما کاربران اینجا آشنا و صمیمی و بیانگر میترا خانم کیومرث هست
براتون آرزوی موفقیت دارم
از متن بالا خیلی استفاده کردم ممنون
ببخشین مشکلاتش رو اول گفتم دوست داشتم بهتر و پرخواننده تر بشه
سلام جناب @asobhani-lte گرامی 
وقتتون بخیروشادی 
خواهش میکنم خیلی هم خوشحال شدم مشکلات متن رو بیان کردیند انشاالله در متن های بعدی رعایت میشه اینها مال دوران جاهلیتم بوده 
ببخشید آقا براتون بهترینها رو آرزومندم 
شادی در تمام زندگیتون ساری و جاری باشه خوشحالم براتون مفید بوده و خوشحالم کردیند که وقت گرانبهاتون رو گذاشتیند و مطلب رو مطالعه کردیند
سلام و خسته نباشین امید وارم حال دلتون عالییی باشه.
واقعا ممنون و خسته نباشین عالیییی بود.
من به ۲ تا چیز تو زبان معتاد شدم.
۱ هر روز برم جلو آینه و با خودم مکالمه کنم
۲ اینکه وقتی با خودم تکرار میکنم فضا باز باشه یه جا باشه حداقل ۴ تا درخت باشه @mitra9
و اینکه موفق و خوشحال باشین
/
سلام جناب @HasanNoori1382 گرامی 
شب بهاریتون فرح بخش و مملو از عطر گلهای نسترن سپاس بسیار عالی خیلی عالی که مقابل آینه و در هوای آزاد باخودتون مکالمه داریند بهتون تبریک میگم 
پس به زودی شاهد وویسهاتون خواهیم بود 
