چله ی شماره ی 2️⃣ شروع، ششم خردادماه 1399

انگیزشی
70

گزارش روز سیزدهم: ۹۹/۳/۱۸

  1. مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
    ⁦✔️⁩ مطالعه شد.
  2. یادگیری با پادکست :
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
  3. یادگیری با فیلم:
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
  4. خوردن آب روزی ۵ لیوان:
    ⁦✔️⁩ ۵ لیوان
  5. اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
    ⁦✔️⁩ انجام شد

نتیجه امروز:
چند روزی بود انرژی پادکست گوش دادن نداشتم ولی امروز در فضای باز تونستم با کلی انرژی و تمرکز بیشتر پادکست رو گوش بدم.
روز خوبی بود

8 پسندیده
71

گزارش روز سیزدهم 18/ 03 1399 یکشنبه

گزارش فعالیت ها:

  1. تحقیق رو پروژه ی دانشگاه:1ساعت ونیم✔️
  2. گوش دادن ب دوره ی قدرت : 1ساعت✔️
    3.گوش دادن ب دوره ی tpo(درس سوم بخش ششم) :40دقیقه✔️
  3. تمرین با فیلم : 30 دقیقه✔️
  4. سلف تاک: 45دقیقه✔️
  5. تمرین با پارتنر 45دقیقه✔️

مدت زمان خواب :6 ساعت✔️
مدت زما استفاده از نت: بیش از نیم ساعت✖️

7 پسندیده
72

Day :one: :three:
Don’t Let Yesterday Take Up Too Much Of Today.:apple:

:one: پیاده روی نیم ساعته (روزانه)
:white_check_mark: نیم ساعت

:two: به رخت خواب رفتن قبل از ساعت 23 (شش روز در هشته)
:o: عمداً و به خاطر Mhr…Ply

:three: Help a complete stranger (maybe) for the good (daily)
:white_check_mark: :smiling_face_with_three_hearts:

:four: خواندن یک حکایت از بوستان سعدی با صدای بلند (4 روز در هشته)
:o: :upside_down_face:

:five: منزه نگه داشتن کلام و تمرین سکوت انتخابی (24 ساعته- روزانه)
:white_check_mark: :apple:

:six: تمرینات اختصاصی زبان-حداقل امتیاز دو (روزانه)
:white_check_mark: 2 امتیاز

:seven: افزایش دایره ی واژگان فعال و غیرفعال- حداقل امتیازِ شش (روزانه) :cactus:
:white_check_mark: 6 امتیاز

8 پسندیده
73

If You Are Working On Something That You Really Care About, You Don’t Have To Be Pushed. The Vision Pulls You.
index

7 پسندیده
75

گزارش روز چهاردهم: ۹۹/۳/۱۹

  1. مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
    ⁦✔️⁩ مطالعه شد.
  2. یادگیری با پادکست :
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
  3. یادگیری با فیلم:
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
  4. خوردن آب روزی ۵ لیوان:
    ⁦✔️⁩ ۵ لیوان
  5. اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
9 پسندیده
76

گزارش روز چهاردهم 19/ 03/ 1399 دوشنبه

گزارش فعالیت ها

  1. تحقیق رو پروژه ی دانشگاه: 2ساعت✔️
  2. گوش دادن ب دوره ی قدرت درس هفتم(روز سوم) :30 دقیقه✔️
    3.گوش دادن ب دوره ی tpo(دوره ی درس سوم) :30دقیقه✔️
  3. تمرین با فیلم: 30 دقیقه✔️
  4. سلف تاک:30دقیقه✔️
  5. تمرین با پارتنر: 1ساعت✔️

مدت زمان خواب : حدود 5 ساعت یا کمتر✔️
مدت زمان استفاده از نت : بیش از نیم ساعت✖️

8 پسندیده
77

گزارش روز چهاردهم

1-بیدار شدن قبل از ۱۰ :x: ساعت ۱۱بیداری

2-سی دقیقه پیاده روی یا ورزش :white_check_mark:

3_دوازه لغت ۵۰۴ :white_check_mark:

4- ۱۰صفحه تکوین جانوری :white_check_mark:

5- ۵صفحه فیزیولوژی جانوری :white_check_mark:

6- ۲صفحه زبان تخصصی :x:

7- ۳۰دقیقه دروس قدرت :white_check_mark:

به عنوان روز اول چالش راضی بودم،باید صبح زودتر بیدار بشم،یکبار هم بیرون رفتم که حدود دو ساعت وقتم رو گرفت

شب خوش

9 پسندیده
78

Day :one: :four:
Your limitation—it’s only your imagination.:apple:

:one: پیاده روی نیم ساعته (روزانه)
:white_check_mark: بیش از نیم ساعت

:two: به رخت خواب رفتن قبل از ساعت 23 (شش روز در هشته)
:white_check_mark: (بیش از یک ساعت بعد :zzz:- خواب صبح…که البته به خاطر بدخوابی شب قبل ترش بود)

:three: Help a complete stranger (maybe) for the good (daily)
:white_check_mark: :smiling_face_with_three_hearts:

:four: خواندن یک حکایت از بوستان سعدی با صدای بلند (4 روز در هشته)
:white_check_mark: بدین پنج روزِ اقامت نناز :hourglass_flowing_sand:به اندیشه، تدبیرِ رفتن بساز
وزان کس که خیری بماند روان :revolving_hearts: دمادم رسد رحمتش بر روان

:five: منزه نگه داشتن کلام و تمرین سکوت انتخابی (24 ساعته- روزانه)
:white_check_mark: :apple:

:six: تمرینات اختصاصی زبان-حداقل امتیاز دو (روزانه)
:white_check_mark: 2 امتیاز

:seven: افزایش دایره ی واژگان فعال و غیرفعال- حداقل امتیازِ شش (روزانه) :cactus:
:white_check_mark: 6 امتیاز

8 پسندیده
79

سلام

خیلی خوش اومدید :sunflower: @fateme67

دیروز، روز 14م بودآ :face_with_hand_over_mouth:

سلام
(M.HosSeiN):

خوش اومدین @fateme67
خودمم نمی دونم چرا شونزده نوشتم :thinking::thinking:
@fateme67 احتمالا ب خاطر من اشتباه کردن :pray::pray:

7 پسندیده
80

Never give up. Great things take time. Be patient.
15

7 پسندیده
81

گزارش روز پانزدهم ۲۰ خرداد ۹۹

  1. مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
    ⁦✔️⁩ مطالعه شد.
  2. یادگیری با پادکست :
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
  3. یادگیری با فیلم:
    ⁦✔️⁩انجام شد.
  4. خوردن آب روزی ۵ لیوان:
    ⁦✔️⁩ ۵ لیوان
  5. اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
    ⁦✔️⁩ انجام شد.
8 پسندیده
82

گزارش روز پانزدهم 20/ 03/ 1399سه شنبه

گزارش فعالیت ها:

  1. تحقیق رو پروژه ی دانشگاه: 1:30✔️
  2. گوش دادن ب دوره ی قدرت درس هفتم(روز چهارم):30✔️
  3. کار کردن رو دوره ی tpo (دوره ی درس سوم) :30دقیقه✔️
  4. تمرین با فیلم : 30 دقيقه✔️
  5. سلف تاک :45دقیقه✔️
  6. تمرین با پارتنر:1ساعت✔️

مدت زمان خواب:5 ساعت✔️
مدت زمان استفاده از نت : بیش از نیم ساعت✖️

8 پسندیده
83

گزارش روز پانزدهم

1-بیدار شدن قبل از ۱۰ :x: ساعت ۱۰:۴۵

2-سی دقیقه پیاده روی یا ورزش :white_check_mark:

3_دوازه لغت ۵۰۴ :white_check_mark:

4- ۱۰صفحه تکوین جانوری :x:

5- ۵صفحه فیزیولوژی جانوری :white_check_mark:

6- ۲صفحه زبان تخصصی :x:

7- ۳۰دقیقه دروس قدرت :white_check_mark:

7 پسندیده
84

Day :one: :five:
Push yourself, because no one else is going to do it for you.:apple::apple:

:one: پیاده روی نیم ساعته (روزانه)
:white_check_mark: نیم ساعت

:two: به رخت خواب رفتن قبل از ساعت 23 (شش روز در هشته)
:white_check_mark: (بیش از یک ساعت بعد :zzz:- خواب صبح و ظهر)

:three: Help a complete stranger (maybe) for the good (daily)
:white_check_mark: :smiling_face_with_three_hearts:

:four: خواندن یک حکایت از بوستان سعدی با صدای بلند (4 روز در هشته)
:white_check_mark: عجب دارم از خوابِ آن سنگدل/ که خسبند خلقی از او تنگدل

:five: منزه نگه داشتن کلام و تمرین سکوت انتخابی (24 ساعته- روزانه)
:white_check_mark: :apple:

:six: تمرینات اختصاصی زبان-حداقل امتیاز دو (روزانه)
:white_check_mark: 2 امتیاز

:seven: افزایش دایره ی واژگان فعال و غیرفعال- حداقل امتیازِ شش (روزانه) :cactus:
:white_check_mark: 6 امتیاز

6 پسندیده
85

Sometimes later becomes never. Do it now.
Day 16

5 پسندیده
86

گزارش روز شانزدهم ۲۱ خرداد ۹۹

  1. مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
    ⁦✔️⁩ مطالعه شد.
  2. یادگیری با پادکست :
    :x: انجام نشد، بیشتر به خونه رسیدگی کرده بودم و نتونستم پادکست گوش بدم.
  3. یادگیری با فیلم:
    :x: انجام نشد، مثل دلیل شماره 2
  4. خوردن آب روزی ۵ لیوان:
    ⁦⁦✔️⁩ ۵ لیوان
  5. اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
    ⁦✔️⁩ انجام شد.

از امروز با قدرت بیشتر روی فیلم و پادکست تمرین میکنم ، من میتونم.

5 پسندیده
87

گزارش روز شانزدهم 21/ 03/ 1399 چهار شنبه

گزارش فعالیت ها:

  1. تحقیق رو پروژه ی دانشگاه: 2ساعت 15دقیقه✔️
  2. گوش دادن ب دوره ی قدرت درس هفتم(روز پنجم) :40 دقیقه✔️
  3. گوش دادن ب دوره ی tpo(درس چهارم بخش اول):30 دقطقه✔️
  4. تمرین با فیلم:30 دقیقه✔️
  5. سلف تاک: یک ساعت با ضبط صدا✔️
  6. تمرین با پارتنر:1 ساعت 30دقیقه✔️

مدت زمان خواب:5ساعت 45دقیقه✔️
استفاده از نت: بیش از نیم ساعت✖️

5 پسندیده
89

Day :one: :six:
Success doesn’t just find you. You have to go out and get it. :apple:

:one: پیاده روی نیم ساعته (روزانه)
:white_check_mark: نیم ساعت

:two: به رخت خواب رفتن قبل از ساعت 23 (شش روز در هشته)
:white_check_mark: (بیش از یک ساعت بعد :zzz:- خواب صبح و ظهر)

:three: Help a complete stranger (maybe) for the good (daily)
:white_check_mark: :smiling_face_with_three_hearts:

:four: خواندن یک حکایت از بوستان سعدی با صدای بلند (4 روز در هشته)
:white_check_mark: به همّت بر آر از ستیزنده شور :woman_astronaut: که بازوی همّت به از دست زور

:five: منزه نگه داشتن کلام و تمرین سکوت انتخابی (24 ساعته- روزانه)
:white_check_mark: :apple:

:six: تمرینات اختصاصی زبان-حداقل امتیاز دو (روزانه)
:x: ا امتیاز

:seven: افزایش دایره ی واژگان فعال و غیرفعال- حداقل امتیازِ شش (روزانه) :cactus:
:white_check_mark: 6 امتیاز

6 پسندیده
90

گزارش روز شانزدهم

1-بیدار شدن قبل از ۱۰ :x: ساعت ۱۱

2-سی دقیقه پیاده روی یا ورزش :x:

3_دوازه لغت ۵۰۴ :white_check_mark:

4- ۱۰صفحه تکوین جانوری :x:

5- ۵صفحه فیزیولوژی جانوری :white_check_mark:

6- ۲صفحه زبان تخصصی :x:

7- ۳۰دقیقه دروس قدرت :x:۱۵ دقیقه

دیروز کسالت داشتم و فقط دو آیتم رو انجام دادم

7 پسندیده
92

ارزیابی هشته ی دوم

:one: پیاده روی نیم ساعته (روزانه)
:white_check_mark: :white_check_mark: :x: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

:two: به رخت خواب رفتن قبل از ساعت 23 (شش روز در هشته)
:white_check_mark: :o: :white_check_mark: :white_check_mark: :o: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

:three: Help a complete stranger (maybe) for the good (daily)
Done successfully :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

:four: خواندن یک حکایت از بوستان سعدی با صدای بلند (4 روز در هشته)
:white_check_mark: :white_check_mark: :o: :white_check_mark: :o: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

:five: منزه نگه داشتن کلام و تمرین سکوت انتخابی (24 ساعته- روزانه)
:x: :x: :white_check_mark: :x: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

:six: تمرینات اختصاصی زبان-حداقل امتیاز دو (روزانه)
:white_check_mark: :x: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :x:

:seven: افزایش دایره ی واژگان فعال و غیرفعال- حداقل امتیاز 6 (روزانه)
:white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark: :white_check_mark:

4 پسندیده