روز بیست و هفتم ۹۹/۴/۱
مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
انجام نشد
یادگیری با پادکست:
انجام نشد:
یادگیری با فیلم:
انجام نشد:
خوردن آب روزی ۵ لیوان:
✔️ انجام شد.
اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
✔️ انجام شد.
روز یکم تیر
برادرزاده هام خونه بودن ماشاالله شیطون و پرسروصدا 
مگه میذاشتن کاری هم انجام بدم
گزارش روز بیست و هفتم 1/ 4/ 99 یکشنبه
1.تحقیق رو پروژه ی دانشگاه:40دقیقه✔️
2. گوش دادن ب ویس قدرت: 0✖️
3. گوش دادن ب دوره ی tpo:
4. تمرین با فیلم: 45دقیقه✔️
5. سلف تاک: 40دقیقه✔️
6. تمرین با پارتنر:0✖️
مدت زمان خواب: 6ساعت✔️
مدت زمان استفاده از نت: بیش از نیم ساعت✖️
روز بیست و هفتم ۹۹/۴/۱
“Knowing is not enough; we must apply. Wishing is not enough; we must do.”
روز بیست و هشتم ۹۹/۴/۲
مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
✔️ انجام شد.
یادگیری با پادکست:
✔️ انجام شد.
یادگیری با فیلم:
✔️ انجام شد.
خوردن آب روزی ۵ لیوان:
✔️ انجام شد.
اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
✔️ انجام شد.
گرگزارش روز بیست و هشتم 2/ 4/ 99 دوشنبه
مدت زمان خواب:5 ساعت✔️
مدت زمان استفاده از نت: کمتر از نیم ساعت✔️
گزارش روز بیست و هشتم ۹۹/۴/۲:
امتحان
[روز ۹ از ۲۱ خودم]
Keep going. Everything you need will come to you at the perfect time.
روز بیست و نهم ۹۹/۴/۳
مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
❌ انجام نشد.
یادگیری با پادکست:
✔️ انجام شد.
یادگیری با فیلم:
❌ انجام نشد
خوردن آب روزی ۵ لیوان:
✔️ انجام شد.
اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
✔️ انجام شد.
گزارش روز بیست و نهم 3/ 4/ 99 سه شنبه
1.تحقیق رو پروژه ی دانشگاه :40دقیقه✔️
2. گوش دادن ب دوره ی قدرت :30 دقیقه✔️
3. گوش دادن ب دوره ی tpo :
4. تمرین با فیلم: 30دقیقه✔️
5. سلف تاک: 40دقیقه✔️
6. تمرین با پارتنر: 1ساعت و نیم✔️
مدت زمان خواب: 6ساعت✔️
مدت زمان استفاده از نت: نیم ساعت تقریبا✔️
گزارش روز بیست و نهم ۹۹/۴/۳
۱.ساعت بیداری شش صبح. ===» ۶.۵
۲.روزانه چهل و پنج دقیقه ورزش ===» 
۳.نیم ساعت مدیتیشن( سه تا ده دقیقه باشه بهتره) ===»
۴.نوشیدن شش لیوان آب روزانه ===»
۵.کاهش کافئین مصرفی ===»
[روز ۱۰ از ۲۱ خودم:]
You are braver than you believe ,stronger than you seem and smarter than you think
روز سی ام ۹۹/۴/۴
مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
✔️ انجام شد: کتاب رو تموم کردم، کتاب بعدی رو میخوام شروع کنم.
یادگیری با پادکست:
✔️ انجام شد
یادگیری با فیلم:
✔️ انجام شد
خوردن آب روزی ۵ لیوان:
انجام نشد.
اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
✔️ انجام شد. فقط ۱۰ دقیقه غیرضروری استفاده شد
دوستان عزیز ،من ب علت مشکلی که پیش اومده برام نمیتونم چالش رو ادامه بدم و مدتی به تالار بیام
ممنون که به یادم بودین و پست رو ایجاد میکردین
گزارش روز سی 4/ 4/ 99 چهارشنبه
گزارش روز سی ام ۹۹/۴/۴
۱.ساعت بیداری شش صبح. ===»
۲.روزانه چهل و پنج دقیقه ورزش ===» ۲۵ دقیقه
۳.نیم ساعت مدیتیشن( سه تا ده دقیقه باشه بهتره) ===»
۴.نوشیدن شش لیوان آب روزانه ===»
۵.کاهش کافئین مصرفی ===»
[روز ۱۱ از ۲۱ خودم:]
Never give up. Great things take time. Be patient.
گزارش روز سی و یکم ۹۹/۴/۵
۱.ساعت بیداری شش صبح. ===»
۲.روزانه چهل و پنج دقیقه ورزش ===»
۳.نیم ساعت مدیتیشن( سه تا ده دقیقه باشه بهتره) ===»
۴.نوشیدن شش لیوان آب روزانه ===»
۵.کاهش کافئین مصرفی ===»
[روز ۱۲ از ۲۱ خودم:]
روز سی و یکم 99/4/5
مطالعه کتاب غیر انگلیسی شبی ۳ صفحه:
✔️ انجام شد.
یادگیری با پادکست:
✔️ انجام شد
یادگیری با فیلم:
✔️ انجام شد
خوردن آب روزی ۵ لیوان:
✔️ انجام شد.
اینترنت تا ساعت ۲۱ خاموش باش، به جز ضروری:
✔️ انجام شد.
سلام
من اینجا دیگه ادامه نمیدم؛
بخاطر اینکه برنامه های جدید تنظیم کردم تا پایان شهریور همون برنامه رو ادامه بدم تا این عادت ها تثبیت بشن
شما ادامه بدین تنهاتون نمی‌زارم.