سلام بهترین راهنمایی ای می تونم به شما کنم اینه که ببینید چی برای شما خوبه.
خودتون رو زور به انجام یه سری مراحل نکنید.
مثلا نگید من بیست بار اینو گوش بدم بعد 50 بار سایه کنم بعد …
سعی کنید انعطاف پذیر باشید و در انجام کارها تنوع بدید تا حسه ازادی و لذت داشته باشید.
من خودم از این روش استفاده می کردم ( و به شما نمیگم شما هم از این روش باید استفاده کنید. روش خودتون بسته به نیاز خودتون رو بسازید)
من یه دور با متن می خوندم. بقیه بار ها رو بدون متن گوش میدادم.
تکنیک سایه هر موقع حوصله داشتم ( که معمولا نداشتم) میزدم.
لغاتی که بلد نبودم رو از دیکشنری استخراج می کردم ولی حفظ نمی کردم.
سعی می کردم هر موقع اونهارو شنیدم حدس بزنم اگه یادم نمیومد نگاه می کردم و ادامه ماجرا
نمیدونم این مقاله رو خوندید یا نه :
همیشه یادتون باشه اگه یه بار…فقط یک بار حس کردید که از یه قسمت مرحلتون بدتون میاد بلافاصله تغییرش بدید.
از نظر من اون اخطار ذهنتونه برای تغییر روندتون.
بدن همیشه با استفاده از احساسات منظورش رو بیان میکنه که یکی از این احساسات حسه بی حوصلگیه.
اگه ذهن بگه من بی حوصلم یعنی نمیخوام با روش پیش بریم پس تغییرش بدید.