♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

beneficial_life
چالش
:hearts: چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی :hearts:
0

#4087

سلام شب همگی بخیر

5%20%D8%B4%D9%87%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B1

ساعت بیداریم 8:20 بود، هر وقت روز قبل زود بیدار شم و چون عادت ندارم ظهر بخوابم و تا ساعت 1 هم بیدارم از اونور دیر بیدار میشم :neutral_face::neutral_face:
روز اول خراب شد :pensive::pensive:


#4088

Screenshot_20180828-012735


#4089

سلام دوستم
تبریک و خدا قوت بابت این ایده ی قشنگتون

درباره ی سحر خیزی، من باید بگم
از اول سپتامبر کلاسامون شروع می شه و من باید زود بیدار بشم و چون من تغییر رشته دادم، این دانشکده جدید تا محل زندگی مون خیلی دوره، پس من مجبورم زود بیدار بشم و شب هم زود بخوابم
از این بابت زود خوابیدن و زود بیدار شدن، خیلی خوشحالم :yum::yum::yum:
ولی از بابت روزی سه ساعت در مترو بودن، خیلی خسته کننده اس. :tired_face::tired_face::tired_face:

درباره کتاب فارسی خواندن،
راسش من سالهاس ب طور مرتب کتاب فارسی نخوندم، چون من اکثرا از منابع چینی و انگلیسی استفاده می کنم و فارسی کمتر کاربرد داره برام
در حال حاضر هم ک ب کتاب فارسی دسترسی ندارم، مگ پی دی اف یا مقاله خاصی از اینترنت پیدا کنم.
دوستان گُل، اگ پی دی اف کتاب خوب دارن، برام ارسال کنن، خوشحال می شم مطالعه کنم.

درباره ورزش کردن هم ب طور میانگین من و همسرم روزی 30 دقیقه پیاده روی داریم
و ورزش پیلاتس هم من خودم روزی یک ربع انجام می دم،
تازه اگ دوچرخه سواری رو هم ورزش حساب کنم، ما هر روز نیم ساعت هم رکاب می زنیم. :stuck_out_tongue_winking_eye::stuck_out_tongue_winking_eye::stuck_out_tongue_winking_eye:

درباره شکرگزاری هم، این مقوله هنوز توی ذهنم خوب جا نیافتده و هنوز باهاش مانوس نشدم.
ینی با وجود نماز خوندن و دعا کردن، فلسفه شکرگزاری رو هنوز درک نکردم!!!
اگ این موضوع برام قابل درک بشه، حتما پایه ام.

درباره دیگر عادات خوب هم شدیدا پایه ام
امر بفرمایید. :blush:


#4090

سلام فاطمه جان، این گزینه با من :heart_eyes::heart_eyes:


#4091

:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
منااااان عزیزم


#4092

سلام مهربان خانوم.
برای اشنایی و درک بهتر میتونید فایلهای حنانه خانوم رو دنبال کنید.

چه فرصت خوبی دارید برای مطالعه کتاب, استفاده کنید و لذت ببرید.


#4093

سلام نسیم جان برنامه رو روزانه ارسال کنیم یا هفته ای؟؟من فک کردم باید هفته ای بفرستم :thinking:


#4094

سلام محدثه جان، عزیزم اسکرین رو هر شب بفرست اما جدول آمار ساعت بیداریتون رو انتهای ماه


#4095

سلام بانو شرمنده من چون دیشب اومدم سفر یکم با تاخیر پیامتون رو دیدم
در تکمیل نظر حنانه جان باید بگم
همانطور که قبلا هم مفصل توضیح دادم در پایان هر هفته حتما باید گزارش از زنجیره هفتگیتونو بدید. و بعد در پایان ماه هم همینطور.
اما اینا تداخلی به گزارش هر شب شما نداره
شما به منظور حفظ تعهدتون میتونید هر شب گزارش بدید
یا نتونستین ندید ولی گزارش هفتگی و ماهانه اجباریه.
موفق باشی :rose:


#4096

خوش بگذره انشاءالله سفر خوبی داشته باشی

بله حتما این رو میدونستم حس کردم گزارش هر شب هم اجباریه سپاس از توضیحاتت


#4097

20180828_221617


#4098

سلام شب بخیر…
امروز صبح ساعت9 بیدارشدم:persevere::persevere:
_20180828_235441
_20180828_235427
_20180828_235406
_20180828_235350
از اینکه دیر از خواب بیدار میشم خیلی ناراحتم،همش هر کاری میکنم که شبا زودتر بخوابم، اصلا نمیشه با خانواده هماهنگ کرد.


#4099

uhabits


#4100

Screenshot_20180829-101512


#4101

چشم
حتما می رم می بینم
خیلی لطف کردید.


#4102

اره
ب شرطی ک خلوت باشه
ولی وقتی مترو شلوغه
ب زور فقد جا هست ک وایستی
:cry::cry::cry:
ولی می شه کتاب صوتی گوش داد
من چن وقته با کتاب صوتی آشنا شدم
بین این کتابای صوتی، کتابای خیلی قشنگی هست.
:yum::yum:


#4103

دوست عزیز اگر تلگرام دارید یه کانال هست به نام کافه کتاب هم کتاب صوتی داره هم نمایشنامه
ضبط حرفه ای هم دارند اگر دوست داشتید میتونید از فایل های این کانال هم استفاده کنید. :wink:


#4104

20180829_213047


#4105

سلام به دوستان عزیز شب همگی بخیر…
عید غدیر مبارک:rose::rose:
صبح ساعت 8:30بیدار شدم…
_20180829_215405
_20180829_215352
_20180829_215333
_20180829_215302
الان حرم حضرت معصومه هستم، خیلی به یادتونم…

Screenshot_20180829-213506


#4106

سلام د وستان
امروز ساعت ۵ و ۲۰ م بیدار شدم،نشد بگم :grin:
@nazanin72
خوش اومدین به شهرمون ،نازنین خانوم :raised_back_of_hand: :tulip: