درس vip آقای ای جی هوگ با عنوان «غذای کامینو»

effortless-english-vip-program
دانلود-دوره-vip-ای-جی-هوگ
درس vip آقای ای جی هوگ با عنوان «غذای کامینو»
0.0 0

#1

thumbnail

در درس امروز آقای هوگ درباره خاطره ای شگفت انگیز که یک صبحونه در کامینو داشتند صحبت می کنند. درباره اینکه چرا یه سری غذا ها برای ما به شدت لذت بخش میشن و چرا اگه در اونها زیاده روی کنیم دیگه اون لذت سابق رو ندارند.

=================

ویدئوی اصلی درس:

فایل صوتی ویدئوی اصلی درس:

فایل صوتی گفتگوی درس:

فایل صوتی تفسیر درس:

فایل صوتی داستان کوتاه:

فایل صوتی داستان از دیدگاه‌های متفاوت:

فایل پی‌دی‌اف درس:


#2

اقا ایا این درس تاثیری در جذب حداکثری به سمت غذا خوردن داره یا نه ؟ :joy::joy:
ایا برای کسانی که در ارزوی اضافه کردن وزنشان هستن (البته با رعایت نکات سلامتی) مناسب هست یا نه ؟
خلاصه اره یا نه ؟
:sweat_smile::sweat_smile:
سپاس از زحمات بی دریغ شما :clap::clap:


#3

برای اضافه وزن بهترین گزینه باشگاه رفتنه (ورزش نسبتا سنگین)

با ترکیب ورزش و سفیده تخم مرغ و سیب زمینی آب پز میتونی راحت وزن اضافه کنی


#4

شدیدا موافقم اتفاقا میرفتم ایشالاه از این ماهم میرم :joy::clap:

مشکل اینه که علاقه ای به خوردنشون ندارم :smirk::roll_eyes::expressionless:


#5

چیزای تقویتی هم میتونی بخوری (البته اگه سنگین باشه ورزشت، خیلی مهمه)

مثل پودر whey که تو همه داروخونه ها هم دارنش


#6

چه وضعشه! یجوری از کامینو تعریف میکنه آدم دوست داره همین فردا بره! ما هم دل داریم.


#7

من به عنوان شخصی که از 62 کیلو رسیدم به 95 به شما میگم نیازی به این کلیپ ندارید.

باشگاه برید نیاز کالری بدنتون بالا میره پس باید بیشتر بخورید. اگه غذاتون رو تغییر ندید هیچ اضافه وزن نمیکنید هیچ بلکه وزنتون کم هم میشه.

باشگاه رفتید وعده های غذاییتون رو بالا ببرید. 5 یا 6 وعده در روز.

آیا باید خیلی خورد؟

خیر. نیازی نیست.

تنها کلیدی که تو این روش هست اینه. شما قبل از اینکه سیر بشید از سفره پا میشید. یک تا دو قاشق از حالت کاملا سیر کمتر بخورید.

با این کار طی ساعت های آتی بازم میتونید برید سراغ غذا و بازم بخورید.

6 وعده کوتاه بیشتر شما رو چاق میکنه تا 3 وعده خیلی پر.

و جالب اینجاست میگم 95 منظورم این نیست که چاق شدم. بلکه حجم عضلاتم زیاد شده بود. ( این اتفاق طی 5 سال رخ داد البته… پس فکر نکنید دو روزه چاق میشید … دارن هاردی تو کتاب اثر مرکب به همین کارای کوچیک اشاره داره)

البته به غیر از این موضوعات باید سیستم بدن هم در نظر گرفت. آیا سیستم بدن شما اکتومورف، مزومورف یا اندو مورفه؟

من حدسم اینه که اکتومورف باشید.

در کل وعده های کوچیک زیاد خوردن در کنار باشگاه نه تنها بد نیست بلکه به شدت سالم و علمیه.

دکتر تغذیه کامبیز کشاورز :sunglasses:

عکساشو دیدم خیلی خفنه اصلا. باید بزارم برای ده بیست سال آینده یه حرکتی بزنم :grin:


#8

سلام بر دکتر کشاورز :sunglasses:
دقیقا نکته خوبی گفتین این توصیه ای هست که همیشه به من میکنن ولی خب بعله قول میدم زین پس اجرا کنم چون هدف تعیین کردم واسه ورزشم

:clap::clap::clap::clap: دقیقا
و باریک به ارادتون

والا من زدم تو نت ببینم چی هست این اصطلاحات :joy::joy:
نه اون چیزی که من تشخیص میدم اینه که بین اکتومورف و موزومورف هستم .

صد در صد
مرسی از راهنماییت استاد :grin::grin::clap: