سلام روز دوستان بخیر
برای دوستان سوال پیش اومده بود ک من خانم هستم یا آقا 
من فاطمه هستم.
و با همسرم ساکش شهر شانگهای هستیم، هر دو دانشجوی دکتری، همسر جان در حال اتمام هستن و ب امید خدا می خوان وارد مرحله پست داک بشن، ولی من هنوز تازه اول راهم. 
خوابیدن: 2
نماز 4: 30
بیدار شدن صب: 9 
ی مطلبی درباره نکات مثبت این چینی ها بگم،
البته قبلترش بگم، هر کشوری و هر منطقه ای هم خوبی دارن هم بدی.
اینجا هم مثل بقیه ی جاهای دنیا
حالا یکی از عادت های ب نظر من بسیار بسیار خوب این چینی ها
زود خوابیدن و زود بیدار شدن ه
بدون هیچ چالشی این برای اکثرشون شده ی عادت
و این زود خوابیدن و بیدار شدن جزء فرهنگشون حساب می شه
اینجا خونه ویلایی خیلی خیلی خیلی کم هست
و 99 درصد مردم توی مجتمع مسکونی زندگی می کنن،
و توی مجتمع هم چراغ اتاق ها از محوطه مجتمع پیداست
من و همسرم شبا ساعت 11 برمی گردیم خونه،
تقریبا همه ی چراغ های خونه ها خاموش ه.
شبا خیلی خیلی دیر بخوابن ساعت 11 ه
و صبحا هم اکثر زود بیدار می شن
مثلا دو شب پیش صاحب خونه می خواست بیاد اجاره خونه بگیره
بهش گفتم ساعت ده شب بیا
گفت خیییییییلیییییی دیره،
من باید شب زود بخوابم و زود بیدار بشم.
یا بعضی وقتا ک ما صب زود می ریم آفیس (مثلا ساعت 7:30) خانم ها و آقایون بازنشته توی محوطه مجتمع نشستن و در حال گپ زدن هستن.
من نمی دونم اونا کی از خواب بلند شدن، صبونه خوردن، کاراشون و کردن، حالا اومدن دورهمی صبحگاهی.
سلام دوستان عزیز روزتون بخیر…
دیشب ساعت12رفتم رخت خواب بخوابم که صبح زود بیداربشم ولی ماشاالله انقد سروصدا بود خونمون چون مهمونا تازه رفته بودن
بلاخره دیر خوابیدم ساعت رو ندیدم چند بود.
صبح ساعت9:30بیدارشدم
سلام آقا فرزاد خوش به حالتون چه جوری میتونین؟
منظورم دوستان سحرخیز هم هست
یکی آرزوهام هست که 6صبح بیداربشم…
ممنون میشم یه راه حل خوب بدین.
سلام
3 تا راه داره (البته تا به حال من این 3 تا روش رو امتحان کردم)
1- به یکی بگید به گوشیتون زنگ بزنه و بیدارتون کنه (کسی که خودش هم سحر خیز باشه) و میتونید یه روز در میون و نوبتی همدیگرو بیدار کنید
2- می تونید گوشیتون رو جایی به دور از جایی خوابدید بذارید و کوکش کنید، چون مجبور میشید راه برید و آلارمش رو قطع کنید، باعث میشه خوابتون بپره
3- یه سری از آلارم ها هستن که شما برای اینکه قطعشون کنید باید مسئله های ساده ی ریاضی و یا پازل ها رو حل کنید.
من روش اول رو اگه بخوام با خواهرم انجام بدم میدونم که انجام نمیده
دومی رو هم چند بار این کار رو کردم بازم خوابیدم…
سومی خیلی خوبه حتما همین کاررو میکنم.
ممنونم آقا فرزاد لطف کردین…
منظورتون اینه؟ باشه حتما. در اولین فرصت نصب می کنم
سلام
ببخشید نشد امار بدم
پریروز ساعت خواب 19
بیداری 3 شب
دیروزم
خواب 15
بیداری 20
امروزم که فعلا نخوابیدم هنوز
منتظر فایل های صوتی زیباتون هستم شدید
یادتون نره
اطلاعات چینی هم اینجا کم کم داریم یاد میگیریم
چی بهتر از این؟
منتظر اطلاعات جالب تر از اونجا هستیم
اگه میشه
سلام آقا مهدی
خدا قوت
ببخشید من کنجکاو شدم ی سوال پیش اومد برام 
شما مگه معلم نبودین ؟؟
اخه ساعت خواب و بیداریتون نمیدونم به کدوم شغلا میخوره 
سلام
الان ک تابستونه
مشغول شغل دوم هستم
لحظه شماری میکنم این یه ماهم تموم شه از این شب و روز معکوس رهایی یابم
اینم خودش یه تجربه ی قدیمیه ک دوباره دارم تکرارش میکنم
هیچی خواب شب نمیشه مخصوصا خواب دم صب
از دستش ندید شما
خدا قوت پس
من ۲ سال شبکار بودم بعد از اون متوجه نعمت خواب شب شدم و به هیچ وجه از دستش نمیدم 
سلام دوستای گلم خوبید؟من این مدت به شدت درگیر بودم و اگه قابل بدونید از شنبه من هم هستم تو این چالش ممنون میشم اسمم رو اضافه کنید واقعا خسته نباشید 
سلام محدثه جونم
خوش اومدی عزیزم. چشم اضافه میکنم گلم