باشگاه ورزشی تالار زبان شناس 💪

[hasti8]

[hasti8]

[11187]

نه اصلا هم حق نداری
نه حق داری بترسی
نه حق داری گریه کنی
نه حق داری تسلیم بشی
به راهت ادامه بده
منم روزانه و بطور مداوم یک ساعت پیاده روی سریع انجام میدم

[hasti8]

خوب، گلهای نمونه‌ی تو خونه سلام حالتون چطوره
بگین عالی، حال من چطوره عالی حال گلای قالی؟!!!
اینم از ورزش امروز مربی تون

خوب چون من امروز ریکاوری بودم یه روز از ورزش ام افتاد جلو
من که از ورزش امروزم خیلی لذت بردم چرا؟!!
چون من بعد از برنامه ورزشی ام به خودم جایزه میدم و با آهنگ مورد علاقه ام میرقصم دلیلی برای سخت گیری زیاد نمیبینم وگرنه تعریف از خود نباشه دوستان من یه گوشه از اتاقم یه باشگاه خونگی دارم دنبل و کش پیلاتس و وزنه های سنگین داداشمم هست ولی ترجیح میدم فعلا از برنامه ورزشی موبایلم و رقص استفاده کنم
برای همینه که می‌بینید جزئیات ورزش کردنمو براتون میگم تا برای همگی مون انگیزه ای باشه و ورزش و با لذت
انجام بدیم

[noushin8]

[noushin8]

اینم ورزش من وهمسر البته غير از کوهنوردی

[hasti8]

سلام، احسنت به شماااا نوشین خانم ورزشکار و متعهد
آفرین

[noushin8]

ممنون هستی جان، ،این چالش باعث شد دوباره همسرم ورزش رو پی بگیره، انشاءالله موفق و موید باشی خانم گل

[hasti8]

قربونت عزیزم انشاالله این چالش تبدیل به سبک زندگی برای همه مون بشه

[hasti8]

بقیه ی دوستانی که قول دادن که ورزش میکنیم و فکر خوبیه. خوب شما متعهد شدید که این کار و انجام بدید ولی خبری از گزارش ورزش تون نشد چرااااا؟!!! @Farzad_Poodineh @mehdi24666 @abolfazl143 @zeinabss

[hasti8]

برای تنوع آهنگ la mordidita از Ricky Martin
براتون میزارم، با اینم خوبه برقصید من با این آهنگ خیلی میرقصم

[abolfazl143]

سلام
من کماکان ورزشم رو دارم انجام می‌دم
منتها تو گزارش دادنش یه ذره تنبلم

البته که امشب مهمون داشتیم و ورزشم نصفه کاره موند

[yashay]

سلام
نمیدونم تخته نرد هم ورزش حساب میشه
من روزی چند دست بازی میکنم ولی تاثیری رو وزنم نداره

[hasti8]

[hasti8]

[noushin8]

اينو من یه مدت انجام ميدادم البته بدون عسل فشارم ميومد پایین

[noushin8]

[hasti8]

سلام به همگی
اینم از ورزش امروز من

4 دقیقه هم ورزش تاباتا انجام دادم

[hasti8]

سلام، آفرین نوشین خانم همشهری ورزشکارم

[hasti8]

سلام صبح تون به خیر
حالم خوبه از هنگامه