سلام دوستان
ساعت ۸ و ۱۵
8:30 ^.^
:(
آدینه بخیر
۸ و ۴۵ مینت
آدینه شومام بخیر
ساعت 8:00
دیروز 6.30
امروز 10
سلام
ساعت ده و پانزده دقیقه …
خواهش میکنم
اگه یوتوب دارید حتما چنلش رو دنبال کنید
هم موضاعتش جالبه و هم نقاشی هاش
دارم, فقط جالب بود که شما با ترجمه فارسی پیدا کردید, من تا بحال ندیده بودم که خیلی از فیلمای یوتیوب رو به فارسی ترجمه کردن.
ایشاله خیر باشه و سلامت باشید, واقعیتش من چندین ساله که این عادت اب خوردن در من نهادینه شده و واقعا اثراتش رو به همراه ورزش توی زندگیم میبینم. امیدوارم بچه ها ورزش رو هم جزو عادتهاشون بیارن چون بسیار انگیزه و انرژی میده به ادم, روحیات رو بهتر میکنه, و تازه کمترین موردش داشتن عضلات قوی هست, و اینکه بعد از سی سالگی بدن عضله از دست میده و چربی جایگزین میکنه مگر اینکه ورزش کنید.
موفق باشید و سلامت.
اینم اعمال این هفته
دوستانی که اسمشون تو جدول هست ولی گزارش ندادن
یه ندا بدن اگه دوست دارن باشند
چون از هفته بعد جدول رو حنانه جان می نویسند
بگن که ایشون جدول جدید رو بتونه آماده کنه.
سپاس ویژه هم از همراهی دوستان سحرخیزم براووووو بهتون
و سپاس ویژه از شما برای تهیه جدول. مرسی از اینکه وقت گذاشتید.
من هستم
یعنی یک هفته کامل گزارش ندادم?!!!
نه سه روز اول هفته که جدولو حنانه جان میداد شما آمار دادی ثبت شده
از چهارشنبه به بعد دیگه پا قدم من بود آمار ندادین
در هر صورت موفق باشین .
نه بابا این حرفا چیه
روزا یکم دیر بیدار شدم (10 به بعد)
روم نشد دیگه آمار بدم
ایشالا این هفته جبران میکنم
سلام دوستان
شبتون بخیر
نسیم جونی من برگشتم از فردا تکلیفم رو منظم انجام میدم
دیروز که میشه جمعه ساعت ۷ بیدار شدم ولی بعد ازظهر خوابیدم
امروزم ساعت ۵:۴۰ ولی ظهر یکم میخوابم
سلام. صبح بخیر
ساعت 5
سلام ساعت
۵ و ۴۵ دق
زیارت قبول،حنانه خانوم
سلام صبح همگی بخیر
آغاز هفته ای پر از اتفاق های خوب رو براتون آرزومندم
۶:۰۰