♥ چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی ♥

beneficial_life
چالش
:hearts: چالش ایجاد عادت های مفید در زندگی :hearts:
0

#4147

سلام دوستان صبح بخیر
امار چند روزی نبودم،البته یبار تا صبح بیدار موندم و بقیش رو دوبار حدودای ساعت ۶ بیدار شدم همین دیروز و پریروز (۱۲ و ۱۱ شهریور ماه)
۱۰ شهریور
تا صبح بیدار بودم .
۱۱شهریور
خواب : ۱۱
بیداری : ۵/۵۵
۱۲شهریور
خ:۱۰
ب: ۶
۱۳ شهریور
خ: ۰۰/۳۰
ب: ۶/۱۲
روزتون خوش و پر از موفقعیت و فرداتون پر از امید :tulip: :raised_back_of_hand:


#4148

مرسی از دوستانی که قول دادن از امشب گزارش بدنا :grin:
@kambiz_mbi
آقا کامبیز شما با توجه به ویس دیسکاشن که گفتین تا ۱۰ خواب تشریف دارین. از اوجب واجباته اینجا شرکت کنید.:grin::sunglasses:
هیچ عذری هم پذیرفته نیس.


#4149

یه امروزو ما زیاد خوابیدیما. :grin:


#4150

:joy::joy::joy::joy:
نسیم بحث یقه گیریه یقه منم بگیر تا 9:30 خواب بودم، نمیدونم چِم شده، تازه نماز صبح هم گوشیم زنگ خورد بلند شدم از روز میز برداشتم قطع کردم بعد مامانمو صدا زدم گفتم پاشو نماز بخون خودمم نخوندم باز گرفتم خوابیدم :scream::scream::see_no_evil::see_no_evil: و قضا شد


#4151

:smirk:عه خب پس قطعا پایان هفته یه جدول سبز رنگ از شما نظاره گریم. که دوستان انرژی بگیرن واسه سحر خیزی :sweat_smile:

:expressionless::expressionless:دیشب اون همه توصیه به وی کردم پس چرا لا توجه؟ :joy:
من نمیدونم تا پایان شهریور سحر خیز و کتاب خونیتون تنظیم نشه، تاپیکو میفرستم هوا
دیگه تهدید از این بالاتر؟ :grin::grin:


#4152

منزرت منزرت، اینگار سم بهم خوروندن :grin::grin: اما کتاب رو دارم میخونم انشالله اونم اوکی بشه


#4153

ایشالا

فردا من 6 اینجا حضور میزنم :crazy_face:


#4154

سلام دوستای خوبم شب همگی بخیر…
صبح ساعت8:30بیدارشدم…
مدیتیشن و کتاب رو هم انجام دادم…

_20180904_232933
_20180904_232648
_20180904_232635
_20180904_232622
_20180904_232608


#4155

ایشالاه احسنت به این اراده :grin::clap::clap::clap::clap:


#4156

ساعت شیش حاضر :+1::+1:


#4157

20180905_212444


#4158

سلام دوستان عزیز شب همگی بخیر…
صبح ساعت8:45 بیدارشدم:persevere::persevere:مریض شده بودم نتونستم زودتر بیدار بشم…
مدیتیشن و کتاب رو هم انجام دادم.

_20180905_220739
_20180905_220719
_20180905_222638


#4159

ببخشید گزارش کارام رو به صورت کامل ارائه نداده بودم…
از روز اول که شروع کردم…

photo_2018-09-05_22-39-16


#4160

سلام نازنین جان ممنونم بابت این تعهد و نظمی که در ارائه گزارشاتت داری موفق باشی :rose::rose::rose:


#4161

سلام نسیم جونم خواهش میکنم، ممنونم از شما بابت این چالش خیلی خوبتون…
من اگه بتونم صبح ها دقیقا8بیدار بشم عالی میشه😃


#4162

سلام دوستان شبتون بخیر
یک چیزی چند روزی هست که منو اذیت میکنه، قبل از گفتن دلگیری هام از دوستان خواستم از نازنین و آتوسای عزیز تشکر کنم که مشارکتشون صد درصدی بود.
حالا طرف صحبتم با اونایی هست که خواستن تو چالش باشن اما حضور فیزیکی ندارن. دوستان میدونید نسیم عزیز چقد برای برگزاری چالش تلاش کرد و وقت گذاشت فکر کرد و به همچین ایده ای رسید؟ درسته اینجوری ازش حمایت کنیم؟؟؟؟؟ نسیم هر کاری کرد فقط برای خود خود شما بود. گفتیم همه با هم تصمیم به تغییر بگیریم و هممون با هم نتیجه مثبت رو تو زندگی مون ببینیم. اما بین این همه فقط دو نفر همراه دائمی بودند که واقعا ازشون ممنونیم. وقتی اقدامی نمی کنیم یعنی تغییر رو نمیخوایم یعنی به زندگی فعلی مون راضی ایم. دیگه نمیدونم چی باید بگم از کم لطفی های خودمون نسبت به زحمات نسیم.
نسیم جان من خودم به شخصه متاسفم که ناراحتت کردم و امیدوارم بعد این تو دسته کسانی قرار بگیرم که ازم خشنود باشی :rose::rose::rose:


#4163

بشخصه خیلی ممنونم از نسیم جان و خودم رو مدیون این چالش میدونم و باعث موفقیتم شد. من هر کاری از دستم بربیاد برای پایدار موندن این چالش میکنم.
از حنا جان هم ممنونم .شکایتتون کاملا به جاست.
20180906_203020


#4164

سلام حنانه جون
واقعا شرمنده لطف و محبتت شدم :heart::heart::heart::heart:
خیلی خیلی ممنونم که همیشه حواست به همه دوستان بوده و سعی داشتی جبران کنی حالا چه چالشایی که من زدم چه چالشایی که آقا کامبیز زد
خوشحالم که شخصی مثل تو رو در تالار داریم
و اما راجب چالش، من واقعا هر کاری کردم وظیفم بوده عزیزم و خوشحالم که حتی یه نفر مثل آتوسا جان از نتایجش راضی بودن
ولی حق با توعه . هر وقت و زمانی که گذاشته میشه اگه همون انرژی برنگرده ادم دلسرد میشه
و خب صادقانه بگم حرف دلمو زدی چون خیلی سعی شد چالش طوری بشه که راحت باشه برا دوستان :grin: ولی خب موفق نبودم.
بازم مرسی که صادقانه و صمیمانه همیشه حمایتم میکنی
ایشالاه دوستان هم کم کم مشارکتشون برمیگرده به روزای اوج
امیدوارم


#4165

سلام عزیزان شب همگی بخیر…
ممنونم از شما نسیم جونم و حنانه جونم واقعا چالش بسیار خوبی هست خیلی تغییرات تو روند زندگیم داشتم یه دنیا ممنون از لطفتون @nasim_yas @afarkhani

صبح ساعت8:30بیدار شدم،مدیتیشن و کتاب انجام شد…
_20180906_215605
_20180906_215540
_20180906_215444


#4166

سلام شب همگی بخیر.
این هم گزارش تایم بیدار شدنم.
از تلاش های بی دریغ و محبت های بی نهایت نسیم جان ‌‌و حنانه جان متشکرم :tulip:
بزودی گزارش عادت های مفیدمم رو هم خواهم داد :wink:

IMG_20180907_011812