بفرمایید
6 پسندیده
بله این چالش رو خودمم از روز اول شرکت کردم.
تجربیات خودتون مد نظرم بود.
به هر حال ممنونم.
6 پسندیده
مرسی خیلی دوس داشتم من هم مثل شما بشم😃
5 پسندیده
تجربیاتم رو نوشتم, منتها باید بگردید و پیدا کنید
5 پسندیده
میشه که بشید, اولش سخته اما امکان پذیره
موفق باشید
3 پسندیده
والا نظر خاصی ندارم ساعت خوابم تنظیم شده شب گردی هم ندارم 
5 پسندیده
سحر خیزها الان مشخص میشند دستا بالا؟
4 پسندیده
من نفر اول دستام بالا! 
ولی یه چیزی …! اصلاً خوابی نبوده که سحر خیزی باشه!!! 
دارم می میرم از خنده …!
4 پسندیده
سلام پس سحر خیز حساب نمیشید:heart_eyes:
4 پسندیده
اتفاقاً …! کاری که من می کنم، شاید از عهده یک درصد مردم هم برنیاد! بیش از بیست و چهار ساعته که آن هستم!!!
خدا وکیلی دیگه از این کامنت ها نزار 
4 پسندیده
من بودم ترک تحصیل میکردم 
4 پسندیده
دیگه تو ماه رمضون فک کنم تا دو ظهر خوبه
5 پسندیده
با سلام خدمت همه دوستان.
خب دیگه ماه رمضان هم تموم شد و می خوایم چالش صحر خیزی رو مجددا افتتاح بنماییم.
من ان شاء الله از فردا شروع میکنم.
3 پسندیده
سلام دوست عزیز
ممنونم بابت این تاپیک حذاب و مفید
2 پسندیده
سحر دیگه
…
3 پسندیده
سلام چه کلیپی اموزنده ای گذاشتین منم دوران دانشجویی از ساعت ۵ صبح پا میشدم میرفتم دانشگاه
دانشگاه جنوب تهران بود از غرب به جنوب میرفتم و خیلی برام بد بود چون شب ساعت ۱۰ میخوابیدم و صبح زود پا شدم و بعدش این بود که خیلی خسته میشدم .
6 پسندیده
متن کلیپ ارائه شده:
How hitting the alarm destroys your sleep
You are now in major trouble and the reason why you are in trouble is because your brain still locked in to a sleep cycle.
This is the productivity killer that most of us don’t know about it has to do with waking up now when you think about being productive you got a big day and you got a bunch of stuff you need to get done most of us focus on when. when do I need to get up in order to get everything done that’s not what you need to focus on.
The thing that really impacts your productivity is how. how do you wake up and here is the deal.
If you are like somebody like I used to be that hits the snooze button that kills your productivity for at list four hours .
Let me explain. you have to understand this. the snooze button creates a mental state. a state in your brain that is called sleep inersia. it’s so bad its acually has a name. hear is what it is.
3 پسندیده
من ساعت ۴ از خواب پا میشم
4 پسندیده
خیلی عالیه اگر عادت هر روزتونه.
به این سطح رسیدن از آرزوهای منه.
2 پسندیده
درود بر شما
به هر جا مینگرم شما را میبینم 
خدا شدین تو تالار 
تندرست باشید 
3 پسندیده