گنجینه انگیزش 💕 فهرستی از مطالب مفید

[afarkhani]

سلام دوستان عزیز
امروز سه تا فایل صوتی میزارم براتون، هر موقع مدیتیشن یا همون مراقبه خودمون رو انجام میدین این فایل رو پِلی کنید و همزمان گوش بدین، مراقبه طبق همون تمرینی که گفتم انجام بشه

فایل صوتی مراقبه

[a.bayani]

سلام حنانه جان ممنونم به پست اصلی اضافه کردم

[afarkhani]

سپاس آجی جون

[smollakochakian]

سلام حنانه جان ممنونم
فردا حتما به فایلتون گوش میدم. امشب فکر کنم وقت نشه.

---

ساعت خواب ۲ (بیرون بودم با خانواده )

ساعت بیداری ۹

امروز هفت بیدار شدم اول اعداد معکوس رو شمردم سر بیستمین عدد خوابم برد

امیدوارم فردا بهتر به برنامه های پیشنهادی نسیم جان عمل کنم .

[aliasghar1999]

سلام اینهمه هم دیگه توضیح نمیخواد

[aliasiaee304]

@aliasghar1999

سلام اینهمه هم دیگه توضیح نمیخواد

شما خوب متوجه نشدین.عنوان این چالش هست مراقبه صبحگاهی و شبانگاهی نه فقط چالش صبحگاهی.

[a.bayani]

عالللی بسیار عالی سمانه جون ممنون بابت ارائه امارت به این دقیقی

@aliasghar1999

سلام اینهمه هم دیگه توضیح نمیخواد

دوست گرامی فک کنم شما اصلا متن اصلی این تاپیک رو نخوندین.
ممنون میشم دقیق بخونیدش
و مثل سایر دوستان کامل گزارش بدید

[a.bayani]

سلام دوستای عزیز
خب این چالش رسما از فردا شروع میشه و جمعه هفته بعد جدولی مثل بالا که زحمتشو خود حنانه جان میکشن تقدیمتون میشه تا عملکرد یه هفتتون رو درجا ببینید. و بعد همراه با ارائه جدول یه تحلیلی خواهیم داشت.
فقط بی زحمت دوستانی که تمایل دارن باشن
یکبار دیگه اعلام کنن اسماشونو تا به لیست اضافه شن ممنونم

[14510545]

سلام و ممنون از شما

من که هستم و خیلی هم دوس دارم.

[smollakochakian]

@a.bayani

عالللی بسیار عالی سمانه جون ممنون بابت ارائه امارت به این دقیقی

فدات نسیم جان
منم پایه ام

[ala]

@a.bayani

جدولی مثل بالا که زحمتشو خود حنانه جان میکشن تقدیمتون میشه تا عملکرد یه هفتتون رو درجا ببینید

سلام نسیم جان؛ من اول نهایت سپاس رو دارم بخاطر ایده هاتون و همچنین حنانه خانم که قرار هست زحمتی رو بعهده بگیرند ولی من عذرخواهی میکنم امکان داره من به همان روالی که دیشب اعلام کردم در این چالش باشم؟

[a.bayani]

سلام خانوم نیکنام عزیز
بله ما هم همون گزارش هارو میخوایم که یجور تعهد ایجاد شه
اگه گفتن ساعت بیداری و خواب رو تمایلی ندارید ایرادی نداره
همین که حضور داشته باشید و بدونیم مراقبات رو انجام میدید خوشحال میشیم

[zahra_dE]

من
و البته سلام و مرسی

[ala]

[Rostamy_81]

سلام واقعا زحمت میشه. امیدوارم همه به یک نتیجه مثبت برسیم. خیلی ازتون سپاسگزارم. اسم منم اضافه کنید لطفا

[Marykhas]

سلام
ساعت خواب ۱۱
ساعت بیداری ۶:۰۰
مراقبه صبح و شب انجام شد.

[a.bayani]

سلااام صبح زیباتون بخیر
یکی دیگه از مکان های مورد علاقم

ساعت خواب دیشب: 1:17
ساعت بیداری: 6:00

[a.bayani]

راستی دوستان یه نکته راجب جملات کلیدی بگم.
جملات کلیدی در اصل باید یاداور این باشه که چه چیزی بیشتر از همه براتون اهمیت داره. پس به نوعی یاداور تعهداتتونه. و باید ناظر بر اهداف و مهمترین خواسته هاتون باشه.

[14510545]

Good morning everyone!

Went to sleep: 01:40 AM
Got up: 07:30 AM

No activity.

[nazanin72]

سلام نسیم جان منم هستم…
حنانه جان ممنون ازشما لطف کردین